男科介绍：治疗早泄有哪些锻炼方法?

　　早泄是一种男性多发的性功能障碍疾病，所以有很多男性朋友都或多或少的被早泄困扰着，不仅影响自身的身体健康，而且不利于家庭关系的和睦，那么，治疗早泄有哪些锻炼方法呢?早泄的危害有哪些呢?

　　【介绍】

　　通过锻炼的方法治疗阳痿早泄，建议方法如下：

　　1.做仰卧起坐，可以锻炼腹部力量。

　　2.要注意饮食，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水。

　　3.每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者。

　　4.坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了。

　　提醒：注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。，平时多运动锻炼，强健的身体才是坚强后盾。

　　早泄有哪些具体的危害

　　1.早泄会影响夫妻感情：如果有早泄，在性生活中，妻子的性要求不能得到满足，长期影响下，必然会影响到夫妻的感情，进而造成家庭不和睦。

　　2.早泄可导致勃起功能障碍：一些早泄患者因为无法及时的治疗，或因一两次的过早射精，而导致精神上的恐惧、焦虑，甚至以为是性机能发生衰竭，会使病情更加严重，以致于发生阳痿等勃起功能障碍。

　　3.早泄导致男性不育：早泄严重时是很有可能造成男性不育的，这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，阴茎甚至都没有进入阴道，因此精子也不可能进入女性体内，导致不育的发生。

　　4.早泄给男性带来心理压力：患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、甚至产生心理疾病。

　　温馨提示：请男性朋友一定要重视早泄疾病问题，不要因为面子原因而隐瞒病情，一旦发现病情，要及时去医院诊断，以免延误病情，加重治疗的困难。一定要去正规的医院去检查，这样能更准确的找到病因，从而尽快进行治疗。