男性朋友要怎么预防前列腺炎的发生

　　男性朋友要怎么预防前列腺炎的发生?前列腺是男性朋友重要的组织，生活中不注意卫生容易引发炎症，导致前列腺炎，很多男性朋友都害怕，前列腺是男性朋友重要的组织，生活中不注意卫生容易引发炎症，导致前列腺炎，很多男性朋友都害怕，在出现前列腺炎之前要做好预防工作，自己的身体健康，以下几个方面对于男性朋友预防前列腺炎有很大的帮助。

　　前列腺炎预防的方法主要有下面几点：

　　1、保持个人卫生

　　保持个人卫生是预防前列腺炎有效的方法。男性朋友平时喜爱运动，夏天出汗量大，分泌的异物也相对较多。时间长不加清洗的话容易滋生细菌，引发炎症，导致男性朋友前列腺炎以及其他炎症的并发。

　　2、性生活不宜频繁

　　规律的性生活对身体是有好处的，但是不能过于纵欲和手淫，过度纵欲会使前列腺一直处于充血状态，压力增大。前列腺在这个状态下一直得不到修整会引发炎症，导致前列腺炎。

　　3、注意保暖措施

　　前列腺和外界的气候也是紧密相关的，天气凉时避免感冒使自己受到寒气，前列腺受寒会收缩，不能正常排尿排便诱发疾病。不要长时间坐在比较凉的地方，这样会是人体神经兴奋，导致尿道内部压力过大引起逆流现象。

　　4、其他生活方面

　　男性朋友在生活中不宜着紧身裤，压迫阴茎。饮食方面宜清淡，少喝酒抽烟，一些太过于辣的食物也应该少吃，以免引起前列腺胀痛。多喝水对前列腺中血液稀释也有帮助，排尿可以减少人体中一些细菌的滋生。做到不憋尿憋便。前列腺器官怕受凉，当前列腺着凉时，前列腺和精道的腔内压力会升高，不随意肌纤维紧缩，前列腺引流不顺畅，可防止前列腺的充血、浮肿。前列腺从尿道中越过，憋尿会造成膀胱过度充盈压迫前列腺，出现充血等情况。尤其是患有前列腺疾病的人，憋尿可造成尿液反流，伤害到肾脏内脏器官官，甚至于出现导致肾脏功能衰歇。生活中要多运动，防止久坐不动，经常的久坐可造成前列腺充血，尤其是经常骑车的人，患前列腺疾病的概率会大大升高。多喝水可减低尿液的液体浓度，减少对前列腺的刺激，尿液液体浓度过高，对肾脏脏、膀胱都不顺利。所以要多饮水，趁早的小解，把有害事物趁早的排除体外。

　　温馨提示：前列腺炎其实并不可怕，在生活中做到很好的预防就可以防止前列腺炎的发生，发现自己身体有不舒服的时候要上医院就诊，切不可乱用药物，以免对病情没有帮助，还会损害身体健康。