久坐族与前列腺炎 重庆哪里治疗前列腺炎比较好

　　为什么前列腺炎会让“久坐的人”整天焦虑?重庆哪里治疗前列腺炎比较好?这是因为:除了老师和专业司机，现在有越来越多的私家车。由于汽车的存在，车主的社会生活圈扩大，相应的社会网络活动问题频发。车主容易养成坏习惯，身体对疾病的抵抗力降低。这就形成了自身的恶性循环，使前列腺疾病患者可能合并细菌和致病性微生物感染，病情需要更加复杂，难以实现治疗。预防是上策。专业司机应选择多喝水，参加体育锻炼，尽量缩短驾驶时间，如果公司必须长途行驶，也应注意在旅途中适当休息和活动;一旦患前列腺炎，不要忽视大意，要尽快去医院看医生，争取早日治疗。

　　其实前列腺疾病的预防对于这个疾病来说是比较重要的，但是患者一旦发现自己患有前列腺炎，如果认为病情严重，及时就医就可以解决，并且可以享受规范的治疗效果，这比个人的护理和预防要好得多。

　　在预防方面，养成良好的生活习惯更为重要。俗话说，好的医生就是自己，好的医疗模式就是自我照顾。更重要的是要建立科学的生活习惯，这包括10个方面。我希望你能做到。

　　一、不喝酒:即使在节假日、时间和约会企业或必须需要社交场合也不喝酒，或只喝少量低酒精的酒。

　　二、避免辛辣食物，如辣椒;查看我们的食谱，一日三餐和均衡的饮食。

　　三、多喝水:起床后喝一杯水(70毫升)，至少喝7杯水(约2000毫升)。例如，喝“线瀑”茶更适合不随地小便的中老年人饮用。

　　四、不久坐:坐一个小时左右可以站起来活动。

　　五、适度锻炼:做“537”，五:每周工作至少一次锻炼5次;三:每次锻炼30分钟以上;七:每次运动后，可根据年龄的不同增加实际心跳次数，达到每分钟170次的要求。

　　六、注意个人卫生，每天晚上清洗下半身。

　　七、不要过度劳累，避免受寒。调整工作和生活节奏，劳逸结合，避免过度疲劳。根据温度变化，及时增加或脱掉衣服，以免着凉。

　　八、保持大便通畅:每天定时排便，日常饮食中应多吃一些蔬菜。适量生果及生产活动，如有便秘要及时治疗。

　　九、保持愉快的心情，积极、乐观、豁达，及时释放自己的消极情绪。

　　十、有规律、负责任的性生活，不宜过于频繁，也不能无节制，一般第二天性生活无疲劳为宜。年龄组参考频率:30岁以下，每周2ー3次;31ー50岁，每周1ー2次;51ー60岁，每月2ー3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。