脸上长青春痘是什么原因

　　脸上长青春痘是什么原因?一提到青春痘，大家都会很讨厌这个词，如果长在身上对我们的影响并不是很大，但是一旦长在脸上就给我们的形象大打折扣啊，尤其是爱美的女性朋友们，谁不想拥有一个漂亮的脸蛋呢，结果却患上青春痘。下面就听听上海皮肤病医院为大家介绍一下脸上长青春痘是什么原因。

　　脸上长青春痘是什么原因：

　　1、精神因素

　　精神长期处于高度紧张状态，易导致患者的过度劳累、睡眠质量的下降和睡眠时间的不足，从而加速皮脂腺分泌的旺盛，从而诱发青春痘的产生。

　　2、内分泌失调因素

　　内分泌失调，雄性激素分泌增多，导致皮脂腺分泌增多，从而堵塞毛孔，产生青春痘。

　　3、油性皮肤因素

　　油性皮肤的人，皮脂腺分泌旺盛，容易引起毛孔的堵塞。再加上有时候长头发的缘故，滋养了大量的细菌，为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等营造了环境，引发炎症的感染。

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　　4、饮食因素

　　辛辣、油炸、高脂高糖等食品以及烟酒，这些物质会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，产生青春痘。

　　5、个人卫生因素

　　个人卫生保持的不好，不经常洗澡，床单、毛巾等日常用品不经常换洗，会有大量的细菌滋生，容易引发青春痘

　　6、化妆品因素

　　化妆品选用不当，或者是使用劣质化妆品，会造成皮肤的过敏，引发青春痘。

　　那么，患上青春痘吃什么比较好呢?

　　1、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　2、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　3、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　4、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

　　5、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　温馨提示：脸上长青春痘什么原因?大家一定对上文的介绍有所了解了，因为面部青春痘有损我们的形象问题，所以一定要尽早的选择正规治疗哦。千万不要拖延病情，在治疗的过程中要保持好的心态，坚持下去就会成功，希望患上青春痘的患者能够尽早康复，生活愉快!