日常哪些生活习惯会影响男性精子

　　在日常中有哪些生活习惯会影响男性精子呢?现在的男性精子问题越来越多了，而在事实上呢少精症是影响男性生育以及性功能的主要原因，这些年来男性少精症患者的数量急剧增加。指出生活中引起男性少精症的原因，除了各种社会和环境因素的作用外而一些日常不当生活习惯的影响也不可忽视。

　　高温影响精子生成可能导致男性少精

　　现在有许许多多地男性在冬天有泡热水澡的习惯，虽说通过泡澡能使精神和身体都极为放松，但是如果泡澡的时间太长并且水温太热的话，对男性的精子而言无异于是谋杀。正常情况下精子生成和存活的适宜温度比正常体温低1~2℃，如果长时间处于高温环境下会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损引起精子的数量、质量、密度、活动力下降，那之后再生成新的精子也有困难。这一情况无疑会导致受孕机会减低，使得婴儿畸形率增高。

　　除此之外呢还有一些与此类似的不当习惯，如经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，这些都会因高温引起生精功能下降。所以在此提醒大家如果你是一个爱高温的男人，那么能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的男性是改成淋浴。

　　饮食不当也伤精

　　烟酒这两样东西实际对男性健康的危害是多方面的，生活中男性长期吸烟和过量饮酒的男性精子数量较不吸烟不喝酒的那些人有明显降低，而男性精子的形态异常率也较之明显升高。因此大家要记住在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒以成功受孕和孩子的健康。此外就是一些烧烤油炸食物吃多了也会伤精。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺可导致男性少、弱精。此外重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。因此男性们可以在平时多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，这样呢可以精力充沛。

　　男性要注意穿紧身衣不利精子生成

　　当下有不少年轻人为追赶潮流，甚至是连内裤也要穿紧身的。但是曲线毕露的同时这也会让小弟弟倍受束缚。说紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化极其不利于精子的生成。而在另一方面，还会影响阴囊的血流循环从而导致男性生育力下降。所以大家在生活中应该尽量避免穿着，注意要选择宽松的内衣。另外男性们也要保持下身环境的透气、舒适，还要注意防止长期坐着不活动。医生在此提醒，伏案工作的人或是开车人士应该时常起身活动活动，以防男性不育这一情况的发生。

　　精神紧张可能会减少精子数

　　随着现代生活、工作节奏的不断加快导致了人们的工作压力非常大。尤其是男性生活压力较大现在男性们锻炼身体的时间越来越少，长期过度紧张使得自己的身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，这样就会使精子数量明显下降。因此男性们调整心态，端正工作或生活态度并且树立正确的人生观，对远离亚健康状态是非常有益的。

　　综上所述即是关于日常不当的生活习惯对精子的影响，希望男性朋友们引以为戒，要在日常生活中多加注意自身健康，来减少有害因素的影响。另外呢也要注意养成良好健康的生活方式。更多关于疾病的护理常识男性们可以多多与专业医师沟通，了解更多专业护理治疗方面的常识。