如何照顾月经期，记住8个月经护理禁忌!

　　如何照顾月经期，记住8个月经护理禁忌!当女性达到一定年龄时，她们会有月经，这是很正常的。据医生介绍，月经周期为一个月，由三个部分相互作用调节。这三个重要部分是下丘脑、卵巢和垂体，它们相互联系。如果卵巢有问题，会导致月经失调，如果垂体有问题，也会导致月经失调。医生提醒月经不调的妇女应注意保健和适当的营养。如何护理月经期?记住月经保健的8个禁忌。

　　月经健康禁忌1：情绪激动

　　在月经期间，女性很容易因身体不适而心烦意乱和易怒。在这个时候，调整你的心态是非常重要的。如果你继续烦躁、抱怨或愤怒，女性容易气滞、血虚、腹痛和闭经。

　　月经健康禁忌2：过度疲劳

　　月经期间，女性应注意休息，不要加班和熬夜，更不要说工作、缺乏食物、食物或饥饿。这只会伤害他们的身体，导致经期延长或月经量减少。

　　月经健康禁忌3：喝浓茶

　　在日常生活中，喝茶不会伤害你的身体，但在月经期间，喝浓茶会伤害你的身体。女性在月经期间应特别注意自己的身体，不要经常喝浓茶或开水来抗疲劳。事实上，喝温水可以缓解痛经的症状，女性应该记住这一点。喝浓茶会影响铁的吸收，不利于气血的恢复，容易引起贫血。

　　月经健康禁忌4：生吃冷食

　　有些女人从不忌讳，即使在月经期间，她们也任由自己的性情摆布，想吃什么就吃什么。事实上，在月经期间，女性不应该吃生的或冷的食物，如冰淇淋。

　　月经健康禁忌5：吃辛辣食物

　　有些女性并不辛辣或不快乐，吃饭的基本调味品是辣椒。虽然辣椒对身体无害，但在月经期间吃辣椒很容易引起腹痛，应该避免。

　　月经健康禁忌6：感冒

　　月经期间，女性身体虚弱，容易感冒。为了自身健康，女性应根据气候变化适当增加衣服，以防寒冷和温暖，尤其是在空调开启、下雨和游泳时。

　　月经健康禁忌7：穿紧身衣

　　女人天性美丽，但她们不能因为爱美而忽视自己的健康。月经期间，穿紧身衣会影响血液循环，导致会阴充血和肿胀，应避免。

　　月经健康禁忌8：性交

　　女性在月经期间不应该与男性发生性关系。这只会伤害自己，引起生殖器官发炎。如果你不注意，你会被细菌侵袭，得妇科疾病，最终你只会后悔自己。

　　月经期如何照顾女性?记住以上8个月经禁忌，女性的健康不会受到影响。