酒精肝吃什么好 注意低脂饮食

　　应酬和聚会中，常见的就是喝酒了，在这些场合中，喝酒是必须的，不过我们知道，过量的喝酒会伤害到我们的肝脏，严重的还会形成酒精肝，所谓的酒精肝也就是我们长期饮酒过量引起的，严重的酒精肝会引起肝硬化甚至肝癌，所以大家必须高度重视。一定要适当的控制饮酒量;同时对于酒精肝患者来说，控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的，要低脂饮食，以清淡吃素为主，但也要营养均衡，适当补充营养，增强抵抗力，下面我们来谈谈对于酒精肝患者需要注意的几个方面：

　　1、首先要戒酒，戒酒要严格，任何场合任何时候滴酒不沾;注意饮食清淡，少吃油腻的东西，注意营养均衡，肝脏再生和修复能力很强，坚持下去，即会慢慢痊愈。

　　2、在选用牛奶方面也要特别的主要，不要选用全脂的，一定要选用去脂牛奶或酸奶。

　　3、鸡蛋营养很好，有很高的蛋白质很钙质，但是千万不要贪吃哦，每天吃的鸡蛋黄不超过2个哦。

　　4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。 不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 忌食煎炸食品。

　　5、多吃蔬菜水果，减少主食的摄入量，每天摄入的盐量以5——6克为限。 葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食

　　6、多吃鱼和虾之类的海类产品。

　　7、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜

　　8、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐

　　以上说的八点，希望对大家能起到帮助，平时多注意清淡饮食，酒精肝的恢复需要一个较长的过程，无论吃什么都不可能立刻就有变化!心情要好，不要有心理负担，有助于恢复在营养足量的情况下要清谈饮食，少吃油腻的东西;积极治疗，像酒精肝这种病肯定会痊愈的。但如果你要是不注意，往恶性结果上发展也是很快的。所以大家一定要关注自己的身体健康，注意营养均衡，荤素搭配，控制饮酒量，远离酒精肝。