重庆男性患上前列腺炎要注意什么？前列腺炎怎么治好?

中老年男性患前列腺炎的风险较高。一旦患前列腺炎，可引起尿频、尿急、性功能障碍和内分泌系统异常。除了积极治疗外，还应做好日常生活中的保健工作。

前列腺炎怎么治好?

1. 调整饮食

前列腺炎要保持清淡饮食，注意饮食多样化，少吃刺激性食物。特别是，辣椒、芥末、生洋葱、大蒜等会加重前列腺炎，而且有必要戒烟戒酒。

2. 调整心情

由于前列腺炎的反复发作，增加了男性的心理负担，引起抑郁、易怒，甚至会自暴自弃，对治疗失去信心。要正确地面对疾病，积极配合医生的治疗，以冷静、达观的态度面对疾病。

3.性生活规律

过多的性交会导致前列腺充血。不洁的性生活也会加重感染或诱发精囊炎或附睾炎。所以要控制性交频率，性交前后要仔细清洁阴道区域。如果你没有生育的需要，试着戴上避孕套。

4. 把握生活节奏

合理安排饮食，保持有规律的生活，以免加重前列腺炎。合理安排工作和休息，避免过度劳累。多吃有润肠通便作用的食物，如粗粮蔬菜水果，保持大便畅通，避免因便秘引起前列腺充血。确保你有足够的睡眠，避免熬夜，规律饮食，不要吃得过多。

5. 坚持做提肛运动

提肛运动就是定期缩短肛门，可以改善肛门括约肌的功能，避免肛门松弛。肛门运动可带动会阴肌群的缩短和松弛，促进局部血液循环，缓解肛门周围疼痛和会阴疼痛等症状。其他前列腺靠近会阴时，做肛门运动可带动会阴缩短和舒张，对前列腺进行良性按摩，缓解前列腺充血和水肿问题。具体方法是吸气时用力缩短肛门周围肌肉，一般在排便时保持。抬起肛门，屏住呼吸三秒钟，然后呼气，放松。每天做5次，每次30次。

温馨提示

前列腺炎分为非细菌性和细菌性，有前列腺炎形式时应及时去医院做相应的检查，根据细菌培养选择合适的药物。平时减少久坐的时间参加户外活动，如慢跑或游泳，可以改善前列腺内的血液循环和淋巴循环，使前列腺肌肉得到一定的放松。保持良好的生活习惯，减少熬夜，注意局部清洁。假如包皮过长，应及时去医院做手术治疗。