男人遇到早泄如何缓解呢

　　男人要想预防早泄，就需要日常生活中有良好的生活习惯和饮食习惯，由于早泄可以影响性生活的质量，甚至导致不育症，所以我们需要提前预防保健养生。下面我们一起来了解下相关内容吧!

　　首先，应该对早泄有一个认识，那么早泄有哪些表现症状呢?

　　早泄的表现症状：

　　1、性生活时间短

　　男性在生活时未接触或刚接触女方外阴，或插入阴道抽动时间短暂，尚未达到高潮即行射精，随后阴茎疲软的现象，在夫妻生活的潜伏期经常是低于四分钟的现象。

　　2、心理表现

　　男性经常的会出现一些心理负担，可能会由于经验不足，夫妻感情不和或者是过度的手淫，夫妻生活不好等，会出现紧张、忧虑、恐惧的一些心理表现，这也是导致早泄的主要原因。

　　3、精神现象

　　患有早泄有精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身早泄的临床症状。并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，肾虚也会导致早泄的发生。

　　4、不能使女性得到满足

　　男性如果长期出现射精快，在性交过程中50%以上，使女性得不到满足，也是早泄的表现。

　　早泄的调理方法：

　　1、积极的防治各种，可能引起早泄的疾病：如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的发生。

　　2、应保持平稳的情绪：泌尿外科提示，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响，动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　3、注意饮食，加强身体锻炼

　　避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精保健品，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　4、对于生活应正确认识和对待

　　修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　5、生活要规律，戒除不良习惯

　　长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对身体的刺激，生活起居要有规律，足够的睡眠时间。

　　以上就是关于“男人遇到早泄如何缓解呢”的相关介绍，综上所述，缓解早泄的方法有冷水敷睾丸发，选择水果合适的性交时间，耻尾骨锻炼法。男人根据自己的具体情况，选择适合的方法，养成良好的生活习惯和饮食习惯，提前预防早泄，打造一个健康的身体。