近年来,男性疾病的发病率非常高,其中前列腺炎经常侵袭中青年男性,成为许多男性的小腹,使许多男性身心沮丧,尝尽苦头。
前列腺炎久坐一族往往成为驾车者的疾病,如长时间驾驶数小时甚至十几小时,容易使体内代谢物堆积,血液循环不畅,引起前列腺导管阻塞,腺体积液,使前列腺慢性充血,诱发前列腺炎,导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿量无限大、尿路感染等症状。
然而,慢性前列腺炎并不是不治之症,注意以下10点,远离慢性前列腺炎的折磨!
1. 性生活(遗精)规则,保持在每周1 ~ 3次,可以安排在早上,然后喝大量的水冲洗尿道。
2. 不抽烟,不喝酒,少吃辣,多腻,强,发。
3.每天增加睡眠1-2小时,每天运动30分钟(运动前1小时不喝水,吃药,避免饭后30分钟剧烈运动,以免影响吸收)。建议慢跑和多做下肢运动,避免剧烈运动和不运动。
4. 饮食均衡,少食多餐(不要吃得过饱,各种主食,蔬菜、水果、鸡肉和猪肉较好),保持大便不明显。强调晚餐对排便的影响,并使晚餐小而早。
5. 早上、中午和睡觉前两小时要喝足够的水。
6. 避免感冒,尤其是在淋浴的时候。保持前列腺温度很重要。
7. 避免前列腺充血,不能生育精子不射精,不能去蒸桑拿,避免坐着,避免长时间骑自行车,避免憋在尿里。
8. 尽量选用有杀菌作用的中草药,配合西药使用。这并不是说,空腹服用的药物要在饭后20分钟后服用,才能减少副作用。
9. 坚持治疗,相信你的医生至少三个月。
振作起来,调节好自己的心理,心情好了,随着医生的治疗慢慢好了,人们一天的盲目担心,只是靠药物,坏习惯不改,那肯定不好。治疗这种疾病需要良好的维持和增强抵抗力。
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