在女性月经期间吃东西有什么不好?

　　在女性月经期间吃东西有什么不好?当女孩们“在那几天”，她们不能总是想吃多少就吃多少，她们的耳朵里会有不同的声音说这个不能吃，那个不能吃。我该不该吃?月经期间吃什么不好?

　　月经期间吃什么不好?

　　1.生冷食品

　　有些女人从不忌讳，即使在月经期间，她们也任由自己的性情摆布，想吃什么就吃什么。医生指出，这不仅仅是吃冰，还有一些凉快的食物，比如在月经期间吃冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、桔子、梨、葡萄柚、西瓜等，女人不应该吃或少吃。

　　2.辛辣食物

　　有些女性并不辛辣或不快乐，吃饭的基本调味品是辣椒。虽然辣椒对身体无害，但在月经期间吃辣椒很容易引起腹痛，应该避免。还有一些辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等，在月经期间也应避免血流。

　　3.酸味食物

　　酸味食物，尤其是酸味水果，有各种各样的冷味和冷味，如石榴、红星、葡萄柚、柠檬、橙子等。在月经期间食用这些食物会产生紧实、收敛和收敛的效果，从而导致血管收缩和血液收缩。有利于月经血液的顺畅流动和排出，但更容易引起痛经。

　　4.苦味

　　女性在月经期不宜多吃苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、生菜、苦丁茶等苦味食品，因为大多数苦味食品都是冷的或凉的，在月经期间过量食用会使经络收缩，阻碍血液流动，导致月经不调，痛经、闭经等妇科疾病。

　　你应该在月经期间多吃这些食物：

　　月经失血的女性，尤其是月经量大的女性，在每个月经期都会失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等主要成分。因此，在月经期间，尽量多吃能养血、补充矿物质和蛋白质的食物，以及一些易消化、营养丰富、经期蔬菜和水果，以及肉类和蔬菜的均衡搭配，这对女性顺利度过月经期非常重要。这是有好处的。

　　女性朋友应该记住在月经期间吃什么。女性朋友应注意天气的变化，少吃冷食冷食，避免感冒，以免感冒引起月经不适。