泉州市精神心理疾病咨询

更新时间:2021-11-06
在抑郁症中,我们对自己的判断往往是有偏差的,我们要一点一点的修正自己。而且,我们的思维总会在某个时刻生效。“对医生宽容一点”如今,许多抑郁症患者不愿意去医院治疗和吃药,因为医生根本不会问患者为什么会患抑郁症。当他们看到抑郁症患者时,他们只是开一张处方

  健康就是找到正确的生活方式。当抑郁症患者或多或少能做一些事情的时候,我们应该想想自己,虽然在抑郁症中,抑郁症患者通常会思考两个问题:人为什么活着?我为什么活着?

  但我们要请多问问自己:我以后该怎么办?什么样的生活方式更适合我?可能这些问题一时半会儿很难搞清楚,难到好像根本就搞不清楚,或者理解起来也没用。思考不能教会我如何生活——但你不能停止了解自己。

  在抑郁症中,我们对自己的判断往往是有偏差的,我们要一点一点的修正自己。而且,我们的思维总会在某个时刻生效。“对医生宽容一点”如今,许多抑郁症患者不愿意去医院治疗和吃药,因为医生根本不会问患者为什么会患抑郁症。当他们看到抑郁症患者时,他们只是开一张处方。但是,抑郁症患者需要的是能够倾听和分析我们正在遭受的痛苦,帮助他们解决困惑和无助,这不是一个感冒药房能做到的。

  可惜的是,大部分医生还是只给病人开一个处方,因为看多了,不在乎人性。他们无能为力。天助自助者,我们要吃药。但是当我们迷茫无助的时候,就要找一个可以帮助的人。

  许多抑郁症患者曾经想寻求心理咨询,但当他们想到要为自己想说的话买单时,他们退缩了。但是当他们真的找不到发泄愤怒的方法时,他们只会在踏进咨询室时才发现这笔钱有多值得。

  需要注意的是,心理咨询在我国还是一个新兴行业。如果你想遇到一个靠谱的咨询师,确实需要花时间和金钱去尝试,但不必气馁。至少比一百年前好,以后找个好的咨询师会越来越方便。我们的病不是一两天造成的,需要一个漫长的过程才能好起来,但至少,现在这条路上还有懂我的人。

  不好转就不会好。即使目前我们很难做小事,但我们的能力仍然在我们身上。就像我们长途跋涉后非常非常累,爬不上去一样。即使我们爬,我们的腿也没有受损,只要我们花足够的时间恢复和疗养,仍然有继续行走的可能。

  到现在,我还没有恢复。严重的情况下,还是会有自残和自杀的冲动。我只能静静地等待岁月。我知道,很有可能这种病会伴随我一辈子,我一辈子都不会好起来,我一辈子都会痛苦,但就像风湿病患者会遇到晴天一样,我会有更好的时间去做一些事情。

  我们能改变的是一点一滴做出来的,要靠自己去做。只有我们自己才能把这些事情做得。这就是所谓的生活。

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