正常的精液应该是什么样的？如何保护精子

正常精液的颜色。正常的精液颜色为乳白色或灰白色，但如果精液颜色为黄色，或存在血精，则表明存在感染或其他疾病。

正常精液体积。精液3 ~ 5毫升、2毫升以下或10毫升以上都不利于怀孕。

精子寿命很长。精子通常能在女性的生殖道中存活3天，精子存活的时间越长，女性受孕的几率就越高。

精子形状类似小蝌蚪，如果“小蝌蚪”有大头、小头、无尾、双尾等异常，那么出生的机会就会减少，导致流产、胎儿发育不良、死产的可能性更大。

精子DNA完好无损。精子的DNA完整性非常重要，一旦DNA碎片指数高，就会影响生育能力。影响精子DNA碎片指数的因素很多，如熬夜、吸烟、酗酒、长期高温、中度环境污染等。

男:请保护你的精子

工业污染、不健康的生活方式、遗传、性腺感染和其他因素是导致男性精子增多、少精症和弱精症的原因。为了生育后代，生一个健康的孩子，男性需要采取各种措施保护他们的精子。

1. 预防影响男性生育能力的疾病，如性传播疾病、睾丸炎和可能导致男性不育的长包皮。

2. 研究表明，长期生活或工作在电子环境中的男性睾丸中会发育出异常的生精细胞。男人要照镜子保护自己，避免接触放射性物质，避免高温、环境污染等。

3,保护你的睾丸,不要长时间骑自行车,不坐很长一段时间,不要浸泡在热水淋浴,紧身牛仔裤,以免影响睾丸的局部血液循环,导致静脉血不能正常返回,影响精子的质量。

4. 每天吸烟的男性精子存活率低于不吸烟的男性。措施是戒烟戒酒，定期工作和休息，保持乐观。