泉州心理咨询师去哪，泉州心理咨询师去哪

　　睡眠障碍主要表现为睡眠质量差，即睡眠正常节律与觉醒交替紊乱。高中生的睡眠障碍主要是睡眠不足甚至失眠，不仅会引起情绪波动，还会成为各种心理障碍的诱因，从而使学习成绩不理想，进一步加重负面情绪，形成恶性循环。

　　进入高中后，学习压力很大，促使很多孩子选择逃离目前紧张的学习环境，去思考很多目前与学习无关，未来可能会发生的事情，比如朋友与自己疏远的可能原因，父母考不上好大学后会失望等。想着这些孩子会受伤，会担心，甚至会害怕，害怕失去朋友，会对不起父母。通常，我带着这些负面情绪睡觉。躺下后，我又开始思考各种事情。得不到应得的休息，大脑神经更兴奋，所以更难入睡。

　　如果青少年睡眠问题得不到及时处理，会影响学习效率和身体健康。为青少年提供心理咨询，可以帮助他们及时了解自己的心理状况，身心健康。

　　在青少年教育阶段，家长跟不上孩子成长节奏的现象屡见不鲜，家庭教育中的问题直接导致近年来青少年心理和精神问题居高不下。因此，家长对青少年心理咨询一定要谨慎。

　　很多孩子睡眠相关知识相对欠缺，不了解睡眠各阶段的现象、阶段和功能，使他们对睡眠产生误解，无法正确认识自己的睡眠状态。每天晚上，睡觉后，我很明显会去睡觉，但我认为我仍然是清醒的，就像我没有睡觉一样。被声音吵醒后，他错误地根据是否做梦来评价自己的睡眠质量，夸大了自己的痛苦感受，让自己很难再入睡。学业压力和同伴关系突变带来的焦虑，总是在睡前萦绕在我的脑海里。这样一来，一个程序就在头脑中埋下了种子，那就是睡觉前自动思考，醒来后自动误判睡眠状态，使得担心情绪加深。