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抑郁症是一种常见的心理障碍，可以通过自我咨询和他人咨询来解决。根据我们自己的情况，我们可以选择合适的说服和解决方法。保持乐观的心态，积极引导和宣传情绪，保持对自己的信心。

一、自我指导:

抑郁症患者应该及时给自己进行心理咨询，避免在负面情绪中变得更加抑郁。听一些轻音乐来帮助缓解情绪，或者找一些新的兴趣点来分散自己的注意力，让自己保持自信和乐观。如果自我咨询无效，必要时可以寻求他人甚至心理医生的帮助。

甲状腺功能异常:如甲亢。因为甲状腺激素的影响，患者可能会有烦躁的症状，总想着发脾气和抑郁；

2.激素水平异常:一些妇科疾病或内分泌疾病，如卵巢功能减退、糖尿病等，都可能引起患者激素水平异常。女性在特殊时期，如月经、更年期、怀孕等。，还可能引起激素水平异常，从而出现烦躁的症状，心里总想着发脾气和抑郁；

3.精神障碍:患有焦虑、抑郁等精神障碍，可能表现出易怒的症状，并总想发脾气和抑郁；

4.其他:中医理论中，肝气郁结、肝火旺盛也可能导致患者出现烦躁不安的症状，总想发脾气，心情抑郁。

当出现这样的情绪问题时，首先要从外部环境中寻找原因，注意调整自己的生活和饮食习惯。如无持续缓解或其他不适，建议及时就医检查，查明具体原因。

二、他人的引导:

1.心理治疗:患者应该相信帮助他们的心理医生。医生会通过改变他们的认知错误和纠正不良行为来改善他们的状况。并通过治疗，提高患者与他人沟通的能力，找出导致抑郁的问题并加以解决；

2.家人和朋友开导:除了专业的心理治疗，家人和朋友应该开导和陪伴患者，避免独处，给予更多的理解和支持，避免强迫患者做一些事情，使用更多的支持性语言。

此外，情况严重时应去医院，在医生指导下协助药物治疗。心理问题不能拖延或忽视。只有正视它们，解决它们，才能避免心理问题的进一步发展