泉州咨询心理医生，泉州咨询心理医生

　　意识的特征:

　　思考、感知、判断和批评的能力。在看、听、说、想的同时，也知道自己在看、听、说、想，这是意识的应用。在人脑中，意识的能量很小，只有5%左右，前额叶皮层是意识的中枢。

　　潜意识的特征:

　　引导情绪和维持生存的功能，从出生到现在的经验记忆，所有学到的知识和技能，包括潜意识中那些无法被社会文化接受、感知和理解、或提醒的强大力量，都被称为神秘的黑暗力量。在人脑中，潜意识能量约占95%。虽然潜意识很难感知和挖掘，但放松可以让它活跃起来。无意识存在于大脑的各个部位:主要存在于边缘系统、下丘脑、杏仁核、海马等。有意识的休息，无意识的睡眠，无意识的工作。人类的很多行为都是被潜意识控制的，比如我知道这很不正确，但是我控制不了自己。

　　什么是催眠?

　　了解了意识和潜意识之后，我们就可以进一步进入催眠的大门。那么催眠呢?简而言之，催眠就是催眠师配合来访者，在来访者的潜意识中创造一个有着深刻体验的积极梦境。催眠是对大脑结构的改造——改造大脑的神经连接，进行“神经有氧运动”。催眠是对大脑的净化和优化。清除:清除消极的人或事。:创造积极的人或事。因此，催眠是科学的，是建立和改变神经网络结构的过程。

　　时间无处不在，给每个人同样的机会。但人对时间的认知、态度和行为是不同的。

　　黄希庭和张志杰(2001)提出了时间管理倾向的概念，用来描述个体在使用时间时的心理和行为特征，并进一步提出了三维理论模型。该模型将时间管理倾向分为三个维度:时间价值、时间监控和时间效率。时间价值感让我们带着极大的期望实现目标。时间监控的观点使我们能够战略性地习或工作，包括设定目标、制定计划、分配时间、检查和评估等。时间效能感让我们对时间有了更好的掌控感，对学习或工作有了积极的信念和期待，然后才能更全心全意地投入到学习和工作中。