徐州治疗强迫症去哪看

　强迫症的危害

　　强迫症是焦虑症的一种，是一组以强迫性思维和行为为主要临床表现的神经精神疾病。其特点是有意识的强迫和反强迫，一些甚至违背自己意愿的无意义的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。

　　1.思想负担会加重。患了这种病，患者会一而再再而三地做一件事，他们的行动极其死板机械，造成了无法纠结的心理负担，不能用心做任何事情，从而影响日常生活和学习，严重造成严重的精神疾病，给他们的心灵带来巨大的痛苦。

　　2.性格会变。这类患者会强迫自己去做自己不愿意做的事情，有时候会优柔寡断，做事也会非常谨慎。密切关注别人对自己的评价和对自己的看法，会导致患者人格的扭曲，长此以往，会导致严重的心理疾病。

　缓解强迫症的几次方法

　　心理学家建议，有强迫行为的患者要加强之前与外界和他人的交流，学会多角度看待问题和事物，永远不要局限于自己的世界和想法，否则强迫行为进一步发展就会变成强迫症。心理学家提供了几种自行缓解强迫行为的方法。

　　1.便笺提醒

　　患者可以在桌子上显眼的位置贴一张纸条，上面写着:“我做得很好!很好!”时刻提醒自己，凡事不要太。

　　2.自我统计

　　给自己做一个统计表，每天检查自己还有哪些强迫的方法，记录重复的次数。同时，给自己设定目标，要求自己逐渐减少强迫的次数。

　　3.提出想法

　　控制的思想是一种自我控制的方法，用来中断强迫、强制和强迫。比如用一个定时闹钟，让它每隔一段时间就响一次，当闹钟响的时候，就大声停止。做了很多次后，闹钟应该换成正常声音和微弱声音，直到你心里说停的时候，强迫感才会被驱散。