想要阴茎坚挺，呵护和保养少不了

一个人的弟弟通常被称为“命根子”，表示它的意义。不过，阴茎也是很轻易受伤的地方，怎样爱抚和保养才能保持阴茎的健康和坚固!

1. 得到足够的睡眠

与长期睡眠不足的男性相比，睡眠充足的男性勃起持续的时间更长。所以做爱之后，阴茎需要足够的睡眠。

男人在晚上睡觉的这个过程中，阴茎会不自觉地有几个不连续的勃起，长达1小时左右，晚上勃起不是为了性生活，而是为了阴茎“充电”，为了伸展的方法，使氧气血液带来足够的营养，以阴茎健康。

晚上睡觉时勃起的次数越多，你的阴茎就会变得越灵活，在亲密关系中也会变得越有弹性。

2. 防止“偷吃”

医生说，出轨的男人更容易患阳痿。一大原因是“偷吃”导致焦虑的内疚感，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌，“偷偷吃”后，一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐变成一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。即使在性交时也要戴上以防止交叉感染。

3、减压

如果一个男人在日常生活中处于一种持续紧张的状态，他会发现很难产生性唤起。因为男性的性欲直接来自于他们大脑皮层中的某些兴奋中枢。任何一种引起精神紧张和心理疲劳的活动都会使男性大脑中的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常一样产生性欲。

4 .远离香烟

很多男人喜欢性生活后抽烟，都说事后一根烟，快活似神仙，还挺美。事实上,禁忌吸烟后,因为小弟弟后,很累,需要营养供应,和香烟中的有害物质会使血管收缩,所以进入血液减少小弟弟,营养的交付将会减少,从长远来看,哥哥很受伤。