前列腺炎日常需要注意事项有哪些？怎么护理好？

有前列腺炎病史的患者可能知道治疗前列腺炎是困难的。一方面，没有找到正确的药物选择，另一方面，患者在治疗过程中不注重生活细节，导致疾病治疗难度加大。本文主要介绍前列腺炎的预防措施，希望能帮助患者尽快摆脱疾病的困扰。

1. 经常锻炼:加强腹部、大腿和臀部的运动。前列腺可以通过按摩来增强。

2、多喝水:饮水量的减少必然会降低尿液浓度，减少排尿次数，同时，有害物质滞留在尿液中，“尿液回流”进入前列腺，引起炎症。每天饮用2升水以上，可以充分清洁尿道，保护前列腺。然而，为了避免频繁的熬夜影响休息，你可以在睡觉时减少水的摄入量，在白天增加水的摄入量。

3.不要憋尿:憋尿会填满膀胱，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者，憋尿容易使尿液通过前列腺管开口回流引起化学性前列腺炎，回流经射精管口，引起附睾炎。也会引起尿肌松弛及排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣:吃太多辛辣食物以及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。

5、注意保暖:保暖可以减少肌肉组织收缩，恢复前列腺充血水肿的状态。

6、多吃锌:微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应多摄入，如海鲜瘦肉、粗粮、豆类、瓜子、花生仁、芝麻等，都含有大量的锌。

7、莫久坐:久坐与小便一样容易使局部血液循环不畅，代谢产物积累。所以，每工作一小时，就站起来活动几分钟。

8、性:过度的性生活和频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态，诱发前列腺炎。另外，性生活时前列腺充血、腺体分泌突然中断等，都能引起前列腺液，前列腺充血，引起炎症。性生活不能过少，前列腺是精液的主要成分，长时间排出精子会积聚前列腺液，可引起并加重前列腺炎。

9、经常洗漱:养成定期清洗会阴的习惯，保持会阴清洁干燥，防止逆行感染，也防止前列腺炎的发生。

10、早期治疗:应及时治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎和附睾炎等泌尿系统疾病。

11、清洁:避免肮脏的性交，避免发生由性传播病原体引起的特殊类型的前列腺炎。