性生活时间短？日常生活怎么预防早泄？

性生活时间短暂，除了疾病治疗外，还有一些保健方法有助于提高性生活质量。为了不被早泄困扰，日常生活中可以做到这一点来预防早泄。

1. 对自己有信心

其实如果是男性早泄，禁忌就是自我否定。其实，偶有一两例早泄的发生并不能说明什么，因为男性早泄的病因有很多特殊的非病理原因。如果你一直在苦苦思索一次失败，不断否定自己，势必会影响到下一个一次性的人生，越是失败越否定自己，就越像滚雪球，久而久之就会发展成真正的早泄。

2. 学会在做爱时“暂停”

对射精时间不满意、感觉射精效果不佳的男性可以从性生活中休息一下。根据男性的正常功能，男性完全有能力控制他们的射精，因此也有暂停的能力，你现在可以通过改变你的性姿势或转移你的注意力来降低你射精的欲望。

3.生活要有规律，饮食要健康

很多男性因为工作繁忙，或者因为生活压力而需要熬夜而失眠，都会使男性内分泌紊乱，进而影响男性性功能，使男性在性生活中表现不佳。所以为了防止早泄的发生，尽量生活有规律，在饮食中注意营养均衡。不要依赖于你年轻时挥霍掉的健康。好好照顾你的身体，这样它才不会在关键时刻失灵。

4、加强体育锻炼，增强体质

身体问题也会影响男性的性行为。如果他很虚弱，他将会很长一段时间没有性生活。为了防止早泄，不要因为懒惰而放弃锻炼。运动是预防早泄的好方法。只有坚持体育锻炼，提高自己的身体素质，才能自己的性生活能有良好的表现。

早泄对男人的危害不亚于8级地震。为了不受早泄的困扰和折磨，一定要注意以上四种预防早泄的方法，并在生活中加以实践。