男人想远离早泄，记住这五点

对于男人来说，时间在很大程度上是尊严的问题，如果他们发现自己不能坚持一件事足够长的时间，这就会对他们的信心产生很大的影响。所以预防早泄是非常重要的。以下是5种预防早泄的方法。

1. 使用避孕套

建议男性朋友在做爱时戴上安全套，以降低阴茎敏感度。但并不是所有的避孕套都能降低性唤起，如果你用的是不好的，它就不会起作用，而且它很可能对节育不起作用，所以你在购买避孕套时应该谨慎选择。

2. 分散注意力

当一个男人在做爱时，他可以把注意力转移到其他事情上，并试着保持放松，这可以延迟射精。

3.调整性生活时间

一般来说，很多男性朋友都习惯在晚上做爱。但是因为一整天的工作，身体很累，这个时候室友，很容易玩坏。如果时间允许，你可以在早上做爱。经过一夜的休息，身体会焕然一新，性生活的质量也会相对较高。

4. 适当锻炼

锻炼可以在一定程度上提高男性的性表现，并使其持续时间更长。锻炼可以提高男性的整体身体素质，使身体的性反应更强，体力也会逐渐变好。一般来说，身体健康的男性在恋爱关系中也有更好的忍耐力。男性被建议在一生中每周至少锻炼三次，每次超过30分钟。

5. 戒烟戒酒

大量饮酒会导致功能障碍，大约一半的酗酒男性会出现这种情况;因为酒精会降低睾酮的产生率，而慢性酒精中毒的人还会出现营养不良、性腺激素紊乱，直接表现为男性会出现性腺功能障碍，导致行动不便、不孕等症状;

长期吸烟很可能导致男性缺乏活动，所以男性有必要具备良好的戒烟戒酒能力。