生活中常见的心理防御机制有那些？

生活中常见的心理防御机制有那些？心理防御机制是指个体在面对挫折或冲突的紧张情境时，在内部心理活动中自觉或不自觉地摆脱烦恼，缓解内心焦虑，恢复心理平衡和稳定的一种适应倾向。心理防御机制的意义在于，它可以缓解或缓解心理压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以不屈不挠的毅力克服困难和挫折。负面意义在于，受试者可能会因为压力的缓解而变得自给自足，或者退缩甚至恐惧，导致心理疾病。

压制是各种防御机制中基本的方法。这种机制指的是个体无意识地排斥和压抑一些自己无法接受或从个体意识到潜意识的威胁和痛苦的经历和冲动。比如我们经常说“我真的希望它不会发生”，“我不想再去想它了”，或者在我们的日常生活中，有时我们会做梦，不小心说漏嘴或者偶尔有粗鲁的行为，这就是这种压抑的结果。压抑，表面上看起来是我们忘记了一些事情，但实际上它还在我们的潜意识里，在某个时候影响着我们的行为，以至于在日常生活中，我们可能会做一些我们不理解的事情。比如战场上的士兵，从大火中逃生的人，失恋的人...事件发生后，他们面临的痛苦和悲伤将通过失去记忆来避免。

否认是一种相对原始和简单的防御机制。其方法是通过扭曲个体在创伤情境中的思想、感受和感受来避免心理痛苦，或者像从未发生过一样“否认”不愉快的事件，从而获得暂时的心理安慰。“这种现象在日常生活中随处可见。比如孩子捣乱，用双手捂住眼睛，就像沙漠里的鸵鸟。敌人被迫向前压，无法面对，把头埋在沙子里，好像什么都没发生，是一种消极的表情。很多人在面对绝症或亲人去世时，往往会本能地说“这不是真的”，用“否认”来避免巨大的痛苦。其他如“眼不见，心不烦”“捂耳盗铃”等，都是负面效应的表现。

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