徐州哪里的心理医院治疗效果好

我们应该怎么保持心理健康，保持乐观的情绪。热爱生活，热爱工作。善于在生活中寻找乐趣，即使做家务也不应该被视为负担，而是带着乐趣去做，比如做饭，不断尝试新的花样，享受做饭的乐趣。在工作中，我们要不断创造，在进步中实现自己的人生价值，不断感受成功的喜悦。以下分享几点防止心理问题。

1.耐心倾听

等待或鼓励演讲者完成他的演讲，直到他理解整个意思。有些人的语言表达可能分散或混乱，但如果你有足够的耐心，任何人都可以把事情说清楚。

你要耐心倾听自己无法接受的意见，甚至是伤害感情的话语。你不必同意对方的观点，但你可以表现出理解。要有耐心，甚至努力让说话者说完，否则你将无法达到倾听的目的。

2.适时表示理解和鼓励。

聪明的人明白，在倾听时，他们应该面对说话者，安静而认真地倾听。看说话人的眼睛或手势，充分利用肢体辅助语言来理解说话人。同时，你必须在适当的时候使用“是”、“是”和“完全如此”等简短的词语，并辅以点头微笑等动作，在适当的时候鼓励你，以表达你的理解或同情。一定要让说话的人知道你一直在认真听他说话，已经听懂了他说的话。

3.避免一些坏习惯

我们应该避免一些不良的听力习惯。比如随便打断，改变说话人的思路或话题，随意评论和发表意见，把话题扯到自己的事上，都是常见的坏习惯。

倾听是交谈的艺术。倾听永远不会暴露你的弱点。学会倾听可以增加你的受欢迎程度。我们通过交谈树敌多于通过做事交朋友。很多人会很乐意找一个善于倾听自己烦恼的人，而不是在谈兴找一个可以倾诉的人。很多时候，找个人聊天无非是渴望找一只懂得倾听的耳朵，可以发泄内心的不快和委屈。所以，内向的人要懂得利用自己的优势，因为你是天生的倾听者。