徐州市心理医生去哪好

放下身体上的疼痛和症状。
现在，你已经完成了释放痛苦的前四步(你接受了改变的可能性；你认同自己，肯定自己；你放下了想弄清楚自己现状的理由；你也放下了对自己病情的信任)，好像你已经做得够多了，好像没有别的事可做，但是如果有呢？

如果还有一步能让你知道如何应对可能发生在你身上的任何疾病呢？让我们看看，有两种非常简单的方法可以做到这一点。
第一种方法是Sandona释放定律的基本过程。首先，注意你对那个问题的感受；然后，将这些感觉分为三种基本欲望(寻求认同、希望控制、害怕生存)；允许自己放下。

事实上，在大多数情况下，是我们对这些症状的感觉让这些症状留在了我们的身体里。
正如我之前所说，我们对这些症状的感受也是我们痛苦的罪魁祸首。所以，你释放后，即使那些症状还在，相信你内心还是会好受很多。
放下疾病的另一个好方法是完全感受它，然后交替感受它以外的空间(它内部和周围的空间)等等。我亲眼看到，这种方法让很多人放下了多年积累的严重问题。

在我们的闭关课程中，有一个学生被背痛困扰了两年，疼痛已经到了需要依靠吗啡来缓解疼痛的地步。而这种疼痛在做了这个练习后几分钟内就消失了。就像我要求你拥抱你的情绪一样，积极主动，努力感受你的身体症状可以给你很大的缓解。我们的症状之所以如此困难且容易恶化，很大程度上是因为我们一直在抵抗它。

欢迎你的感受总是非常强大和关键。
这种静止和存在总是隐藏在我们的意识中，这样所有积极和消极的感觉和经历都可以地隐藏起来。意识到它的存在可以促进这项运动的进一步发展，因为意识到它的存在有助于我们消除漂浮在意识表面的情绪和症状。
所以，请在欢迎伴随身体症状而来的情绪感受和体验之间来回切换。当你这样做的时候，你会发现疼痛和症状很快很容易消失。