徐州哪里有好的心理医院心理治疗

什么是愤怒？

这里我们先了解一下，来访者说他控制不了自己的愤怒，因为他说他喜欢发脾气。

然而，愤怒是我们人民的本能。当我们遇到对自己不利的事情时，我们都会有愤怒。当我们需要保护自己的时候，愤怒也是我们必须有的一种情绪。只是我们的很多愤怒被扭曲了。很长一段时间，我们一直憋着对某个人的不满和一些委屈。久而久之，这些情绪会累积成一大块能量很强的愤怒，所以愤怒其实包含了很多我们平时没有意识到的情绪，比如委屈、抱怨、愤怒、被冤枉、不被理解等等。

1.什么情况下容易发脾气？

所以，我们需要思考，你的目标是什么？那些容易发脾气的人是谁？

很多人性格随和，在外面和工作中脾气都很好，但是回到家就会对家人发脾气。有些人，无论是在家里还是在工作中，一旦不听别人的意见，不同意或发生冲突，就喜欢和别人发脾气。你属于哪种情况？当然，无论你属于哪种情况，你提到的问题都属于心理咨询中情绪管理的范畴。

2.为什么要做情绪管理？

情绪管理是我在心理咨询中遇到的常见的问题。很多游客还没有达到医学上所谓的某某病。他们只是无法在人际关系中管理好自己的情绪，寻求心理咨询的帮助。因为在与他人合作时，来访者无法很好地管理自己的情绪。

在工作中与人合作是合作关系，与家人相处是合作关系，与朋友相处也是合作关系。如果不能很好地管理自己的情绪，会对人与人之间的关系产生一定的负面影响。

很多来访者都反映，主观上，我真的很想和别人好好相处。然而，一旦遇到分歧，我就无法控制自己的情绪。事后我后悔了，内疚了，自责了，觉得不该这么冲动，因为那样会破坏人与人之间的关系。但是这种事情一次又一次的重复。当你总是遇到某些类型的事情时，你无法控制自己的情绪，开始发脾气。

3.你未完成的结是什么？

当我的来访者发现自己发脾气的时候，经常会遇到类似的事情，比如被别人误解，被别人冤枉，或者说别人不同意自己的观点，或者说别人的话里有讽刺的成分，让自己感到被轻视和鄙视等等。所以很多人都在为同一个未完成的心结发脾气，包括想被别人理解，顺从自己的意见，被别人平等对待，被别人重视，被别人尊重等等。

这个未完成的结在我们成长的过程中对我们产生了很大的影响，成为了我们身体里的一个情感按钮。只要别人碰了我们，我们就很难控制自己的情绪，开始发脾气，然后自责，事后有负罪感。我们需要做深入的心理分析和心理咨询，才能很好地解决这样的问题。