徐州较好的心理医生在哪个医院

什么是偏执狂？
怀疑心理是一种完全由主观猜测产生的不信任心理。这种心态的人，整天疑神疑鬼，敏感多疑，不信任别人的言行，相信每个人都不可信，都交不起。猜疑是大学生人际交往的大敌，不仅使大学生之间的关系松散、分裂，甚至发展为对立，进而对班级群体的团结产生负面影响。

如何克服偏执？
为了克服偏执，我们应该:

(1)、要用理性的力量来抑制冲动情绪的发生。当你发现自己讨厌别人的时候，要立即寻找怀疑的原因。在怀疑思维形成之前，要引入正反两方面的信息，不要轻易提出片面的依据来为自己的怀疑服务。

(2)学会安慰自己。一个人在生活中遇到别人的评论会产生误解是很常见的。如果感觉到别人在怀疑自己，就要安慰自己，劝自己不要被别人的流言蜚语所困扰，不要在意别人的评论，甚至不要因为被别人注意到而沾沾自喜，从而摆脱自己。

(3)培养自信心。一英寸长，但是一把尺子是短的。每个人都要看到自己的长处，培养自信，相信自己能处理好与周围人的人际关系，给别人留下好印象，这样才不会怀疑别人。

(4)正确认识人。对陌生人的怀疑是正常的防御心理，但不要处处疑神疑鬼。你要在交往中仔细观察和了解他人，把握他们的性格和与人相处的方式，也就是尽量从本质上了解对方，理解对方，消除疑虑。

(5)正确对待别人的质疑。被别人怀疑时，一开始不要冲动，冷静分析被怀疑的原因，用事实打消对方的疑虑。二是思想开放。“身正不怕影歪”。自我刺激:焦虑症患者发病后，总是思维异常，坐立不安，迷茫痛苦。此时，病人可以用自我刺激的方法来转移注意力。如果你在思考，找一本有趣有吸引力的书来读，或者从事激烈的体力劳动，忘记痛苦的事情。这样可以防止偏执狂引发其他疾病，同时增强自己的适应能力。自我催眠。焦虑症患者大多有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒。这时候你可以通过自我暗示来催眠。比如你可以数数，或者手里拿着一本书看书。让自己睡着。