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一个人的自我价值是在出生后的整个成长过程中，通过总结和积累日常生活经验而发展起来的。
自我价值不是单靠时间就能培养出来的。每一次人生经历的总结，取决于当时人的内心对事物的主观判断，其基础是人的信仰体系。
一群人在同一个环境中长大，虽然有相似甚至共同的生活经历，但由于信仰体系不同，对事物的主观判断也会不同，所以发展出来的自我

价值感也有高有低，自我价值感是缺乏自信、自爱和自尊。这类人的行为模式在当今社会随处可见。一般来说，自我价值感不足的人很容易为了一点点价值而放弃对自己的爱和别人对自己的尊重。

我们需要明白:
每个人都想拥有成功幸福的生活，所以都想培养足够的自信，自爱，自尊。因为你比别人少，就说你没有资格拥有成功幸福的生活，这是没有道理的。

应对自我价值缺失的三种方法
已经成年但自我价值感不足的人，可以用以下三种方法来改善。
1、用词一定要做到，用词一定要准确。
每天坚持“言出必行，言出必行”，一两个月就能明显提升自己的自信心——无论是自己心里还是别人心里，都能明显感觉到自己更自信了。
“言出必行”就是说你说过的话一定要做到。你承诺的事情，别人可以放心，因为你一定要完成。即使你答应了自己，也要同样对待。这里有两点需要注意:
第一，即使它超出了你的控制，它仍然是你的责任，因为它仍然是你生活的一部分。
第二，没有把握就不要做出承诺。随便答应拿出来的，或者答应心软或者冲动的，都会迅速减少。