徐州心理问题在哪医院治疗

采用放松训练和安慰剂对照，以测试认知行为疗法在治疗失眠方面的疗效。研究对象为1995年1月至1997年7月的75例PPI患者，平均年龄55.3岁，平均病程13.6年。

将患者随机分为三组(每组25例)，分别接受认知行为治疗、渐进式肌肉放松训练(RT)和安慰剂。患者在门诊治疗6周，6个月后随访。通过多导睡眠图和睡眠日志监测总睡眠时间、中晚觉醒时间(WASO)和睡眠效率。随机尿样检查排除了患者擅自使用催眠药的影响。

结果表明，认知行为疗法能治疗PPI，且认知行为疗法对改善睡眠的作用大于RT和安慰剂。例如，睡眠日志显示，认知行为治疗组患者的WASO平均下降了54%，而RT组和安慰剂组分别仅下降了16%和12%。在认知治疗组，患者的睡眠和主观症状变得更加正常，平均睡眠时间超过6小时，中间WASO为26.6分钟，睡眠效率为81%。放疗组WASO为43.3分钟，睡眠效率为78.8%。

研究人员认为，由于大多数慢性失眠患者都存在睡眠时间短的问题，因此这一研究结果值得高度关注。然而，该研究案例的高选择性可能会限制结果的一般应用。

为什么心理因素与失眠关系密切？

心理活动会影响身体机能和健康，这一点早已得到证实。研究表明，大脑活动过度应激可影响自主神经和内分泌系统的功能，发生病理过程是公认的。现代社会环境的变化引起的心理和生理反应也是公认的。当压力因素来自各方面，如生活的打击、学习和工作的紧张、尝试不成功的意志、社会环境的变化等。，使人体产生一种心理和生理反应，从而身体的机能，使人的体力和智力得到锻炼和提高；但是，超出极限的应激、强烈而持久的心理和社会刺激，可以使机体的某些功能产生高度的连续性，从而导致神经递质、内分泌等系统的各种功能紊乱，引起大脑或某个器官的功能障碍。大脑功能失调往往会导致失眠和身体症状。因此，心理因素与失眠密切相关。

长期失眠会让人“疯”吗？

有些人过分关注睡眠问题，要求自己和家里的其他人每天有几个小时的充足睡眠，否则会被认为是睡眠剥夺。一些不了解睡眠本质的人更看重睡眠的问题，认为长期睡不好会让人“疯”。这些人入睡有点困难，或者几天没睡好，就会变得很紧张。正是因为他们过于重视睡眠，大脑的警觉性大大提高，所以也发展成了真正的失眠。这样会因为精神压力过大而影响正常睡眠，长时间睡眠不好，反过来又会进一步影响正常睡眠，从而形成恶性循环。

长期睡眠不好真的会让人“疯”吗？答案很简单，单纯的失眠不会让人“发疯”，这是肯定的。因为“癫狂”是一种精神疾病，而失眠只是一种睡眠障碍，性质完全不同。大部分精神疾病患者前期都有失眠现象，这是精神疾病的早期症状。是心理疾病引起的，不是失眠引起的。除了失眠，精神病早期还有其他精神症状。所以这种担心完全没有必要。