在泉州去哪治疗精神心理比较专业

“我们经常听说户外散步后感觉大大改善的案例，但没有足够的研究结果表明这样做真的有益于身心健康。”卫生政策和创新研究所成员、U-M医学院家庭医学副、内科医生和资深作家Salava Bay介绍说。

“散步是一种廉价、低风险、方便的锻炼方式。它能使人完全融入自然和集体。可以说是一个未被充分利用的、潜在的压力克星。我们的研究表明，虽然参加户外步行组织是一件非常简单的事情，但它不仅可以使人们在日常生活中更加活跃，还可以为患有抑郁症等严重精神疾病的人提供一种非药物治疗方法。”

是药物治疗、心理治疗还是运动疗法？吃药会上瘾吗？如果有副作用呢？总共需要多长时间？

针对这些疑惑，我试着做出一些回答:

1.对于一些患者来说，吃药不是“好不好”的问题，而是“不得不”的问题。

在过去，抑郁症药物治疗需要6到8周才能起效；近年来随着药物的改进，时间有所缩短，但也要20天左右。很多患者没有耐心等待药物生效，中间的路就浪费了。

4.吃药不去根。

这确实是精神科用药的一大特点，即药物起效后不能立即停药，往往需要维持治疗一年以上甚至更长时间。很多患者一旦，就迫不及待地停药，造成复发。正因为如此，很多患者认为吃药会“上瘾”。

6.吃药是一种耻辱。

很多患者在服药前会仔细研究药物说明书，然后觉得自己服药后会变成精神病患者，必然会产生抵触情绪。

只是吃药可以缓解症状。即使有相当一部分患者通过药物治疗改善了情绪，但复发的隐患依然存在。

5.服药周期太长。