成都产后盆底肌康复黄金期需要注意什么？

　　成都产后盆底肌康复黄金期需要注意什么？很多妈妈产后都有这种尴尬的经历:打喷嚏漏尿。其实这是盆底肌肉功能障碍的一种表现。

　　盆底的问题，如尿失禁、子宫脱垂等，只要引起重视，及早检查，进行生活方式改变、家庭训练、身体康复等干预，是可以得到很好改善的。盆底功能筛查异常，但无任何症状。需要盆底康复吗？

　　任何疾病从生理指标的变化到临床症状的出现都有一个过程。产后42天进行盆底功能筛查，既是对目前盆底状况的评估，也是对未来是否会出现症状的预测。女性应咨询医生，根据筛查结果制定个性化盆底康复方案。

　　产后妈妈什么时候可以开始盆底康复？要想地恢复盆底功能，就必须密切关注产后康复的这些重要时期。

　　01黄金期:产后42天-产后6个月。

　　02理想期:产后6个月-产后1年。

　　03有效期:产后1年-产后3年。

　　产后42天检查，产妇就可以开始锻炼盆底功能了。早发现早治疗，在康复黄金期尽早进行盆底筛查和康复，是每个新妈妈的明智选择。如果产后盆底肌肉得不到锻炼和康复，随着年龄的增长和激素水平的降低，将是围绝经期尿失禁和子宫脱垂的高发期。

　　剖宫产的妈妈也需要盆底康复吗？

　　很多人认为顺产的妈妈盆底肌肉松弛是因为胎儿通过产道扩大了阴道，这是错误的。

　　怀孕十个月，子宫增大，体重增加，会对盆底肌肉持续产生较大压力；另外，怀孕期间，无论顺产还是剖宫产，孕妇都会分泌松弛素，使骨盆和韧带变得松弛，为宝宝的出生做准备。产后盆底肌肉自我恢复能力有限，很多妈妈很难恢复到孕前状态。所以无论哪种生产方式，都需要盆底康复。

　　二胎后可以做盆底康复吗？

　　不建议生二胎后做盆底康复。研究表明，尿失禁的患病率会随着怀孕次数的增加而增加。