泉州哪里看心理医生

    目前，产后抑郁症带来了很多困扰。很多产后女性都有相关症状，从而陷入抑郁，无法自拔。会给健康带来严重的损害。产后抑郁症的到来必须引起重视。积极治疗，见下文，了解产后抑郁症的治疗方法是什么。

    产后抑郁症的常见原因有哪些

    怀孕因素导致产后抑郁症：

    在怀孕和分娩的过程中，体内的内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，当胎盘类固醇释放量达到临产前值时，患者表现出愉快的心情；产后抑郁症患者在胎盘类固醇分泌后突然减少时表现为抑郁。

    遗传因素导致产后抑郁症：

    既往产后抑郁症病史会增加女性患产后抑郁症的风险。研究表明，每3名有抑郁症病史的女性，就有1名在产后会患上严重的抑郁症。有精神疾病家族史的女性，尤其是有抑郁症家族史的女性，产后抑郁症的发病率高于没有该病史的女性。​​​​

    神经内分泌因素导致产后抑郁：

    在怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和孕激素增加十倍。分娩后，激素水平迅速下降，在72小时内迅速达到以前的水平。一些研究将产后激素水平的下降与产后抑郁症联系起来。

    心理压力导致产后抑郁症：

    产后女性的情绪处于脆弱阶段，尤其是产后第一周，情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定的状态。产后抑郁症的发生是由于母亲的心理压力不适应母亲的角色。​​​

    如何治疗产后抑郁症

    主动寻求帮助：产后抑郁症的女性，内心会有一种无助感。心理学家分析，这种无助感可能是童年被忽视的阴影再次出现。这其实是一种想要获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受他人关注是一种的自我保护方式。改掉坏习惯，改善睡眠：相信每个人都有坏习惯，会导致产后抑郁症患者：熬夜、饮食不规律。摆脱产后抑郁症需要打破这些坏习惯。养成良好的睡眠习惯，睡眠的过程就是让一天工作后的身体有一个很好的放松。高质量的睡眠可以让身体得到良好的休息。