徐州哪个医院有心理疏导师好

     很多精神疾病都有前兆。在我们的现实生活中，很多女性可能会因为这样或那样的原因而情绪低落，而女性本身也是非常情绪化的，所以很容易被周围的一切所影响，来制造自己的情绪。一些实用的心理学小技巧可以让你远离抑郁，但这需要你远离一些常用的心理模式。

    女性抑郁症的心理征兆有哪些？

    1.我觉得我没有能力把事情做好。

    很多女生都很争强好胜，但是又觉得自己没有能力，什么都做不好，所以总是觉得很不开心。但其实你没那么弱，你也很厉害。远离这样的习惯模式可以帮助你远离抑郁。

    2.我觉得我不可爱，也没人喜欢我。

    很多女生谈恋爱的时候，都希望自己很可爱，被对方接受，更喜欢自己，但是也有女生觉得很自卑，觉得自己不可爱。没有人真的喜欢自己，只是在利用自己，所以这种心情让自己更加难受。

    3.有些人觉得自己不够好。

    在我们的生活中，经常会看到这样的人，于是加倍努力，但又觉得自己加倍努力后还是那么差，从而产生内心的纠结和压抑。

    如何远离抑郁症？

    1.先识别情绪。

    如果你想让自己远离抑郁，那么你就要认清自己的情绪。你要知道你现在的心情就是抑郁。不要让这种抑郁状态成为常态，觉得没什么大不了的。只有你认清了抑郁症，才能更好的治疗抑郁症。

    2.形容情绪的激烈程度。

    我们每个人的情绪可能都不一样，而要想摆脱抑郁，就要知道抑郁有多深，是单纯的不开心，还是觉得整个人都很难过。了解情绪的强度，有助于我们对待情绪，选择后期采取的手段。