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更新时间：2022-05-13
现在，越来越多的人有精神问题。很多人因为压力大而出现精神问题，还有认知问题。抑郁症是常见的一种。如果你不幸患上了抑郁症怎么办？抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣降低、悲观厌世、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心各种疾病、全身不适等。抑郁症除了专业治疗，食疗也是一个不错的方法。抑郁症吃什么？抑郁症的预防方法有哪些？ 樱桃
现在，越来越多的人有精神问题。很多人因为压力大而出现精神问题，还有认知问题。抑郁症是常见的一种。如果你不幸患上了抑郁症怎么办？抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣降低、悲观厌世、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心各种疾病、全身不适等。抑郁症除了专业治疗，食疗也是一个不错的方法。抑郁症吃什么？抑郁症的预防方法有哪些？
樱桃
樱桃被西医称为天然阿司匹林。因为樱桃中有一种叫花青素的物质，可以让人心情愉悦。密歇根大学的科学家认为，在人们心情不好的时候吃20个樱桃比吃任何药物都。
大蒜
大蒜虽然会带来口臭，但是会带来好心情。德国曾经做过一项大蒜对胆固醇影响的研究。结果，人们惊喜地发现，服用大蒜制剂后，患者不容易感到疲劳、焦虑或愤怒。研究人员万万没想到，大蒜有如此特殊的“副作用”。
抑郁症的危害有哪些？
第一，身体的影响
很多抑郁症患者会出现持续的头晕、头痛或身体其他部位疼痛，被误解为其他症状的患者也不在少数。有些患者入睡困难，在孤独的夜晚只能靠药物帮助入睡。药物只能起到暂时的缓解作用。长期服药缓解睡眠不仅不利于抑郁症的恢复，还会对身体造成不可磨灭的伤害。
第二，心理影响
与身体上的伤害相比，抑郁症的心理伤害更为严重。抑郁症发作时，患者往往会感到胸闷、情绪异常、焦虑，甚至部分患者会产生幻觉。抑郁症患者看待问题时，采取悲观消极的态度，把自己的失败归咎于自己，过于陷入自责。他们认为如果没有自己的参与，可能就不会有事故或错误，他们常常感到自己一无是处。要是他们从这个世界上消失就好了。
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