泉州心理抑郁治疗医院

   身心健康包括两个方面，一方面是身心健康，另一方面是生理健康。但是，现在很多人身体和生理都没有问题，但是精神状态很可能已经很严重了。

    抑郁症对身心健康有非常不好的影响。虽然抑郁症很可能会突然发病，但是在患上抑郁症之前，身体也会发出一点预警信息。

    出现以下症状，可能是抑郁症临近。

    1.缺乏个人爱好

    在日常生活中，当人们感到心烦意乱时，他们会做一些他们喜欢的有趣的事情，如看视频，听音乐，或旅行等。，但如果他们有自己的精神面貌。

    早在临近抑郁症的时候，很有可能会在很多事情上失去个人兴趣，即使是之前喜欢的东西，也很有可能会失去个人兴趣。

    2.性格越来越内向。

    在初期，抑郁症患者很可能会变得越来越不愿意与人交流，把自己封闭起来。

    有可能我之前喜欢和人社交媒体，但如果是在抑郁症早期，我可能会越来越不愿意和人说话，甚至可能会和亲人越来越疏远。

    3.总觉得很累，睡不着。

    绝大多数抑郁症患者因为整天把自己关起来，总是担心自己的烦恼，很有可能会失眠。

    如果你长时间得不到足够的能量，你可能会整天无精打采，疲惫不堪。

    4.自虐倾向

    如果有自虐，抑郁症很可能是重度的，重度抑郁症患者很可能通过自虐转移到生理痛苦来发泄精神实质。严重的甚至会导致自杀。

    如果上述情况发生在自己身上或身边的人身上，可能就是抑郁症临近了，要马上做心理咨询，预防抑郁症。

    大多数人都觉得抑郁症的主要原因是压力太大，长期压力太大，很可能最终会发展成抑郁症。

    其实除了压力太大，营养搭配和抑郁症也有很大关系。如果你在日常生活中经常吃以下食物，很可能会引起抑郁症。

抑郁症与饮食有关？容易抑郁的人，少碰四样东西，或者可以帮助缓解情绪。

    1.酒精食品

    2.体脂率高的食物

    3.提神饮料

    4.含糖量高的食物