徐州哪个医院看精神科会比较好

      据2020年抑郁症患者统计，在中国14亿人口中，抑郁症的比例高达6.9%，也就是说，中国有超过9600万人患有抑郁症。

    即使抑郁症患病率这么高，很多人对抑郁症并没有正确的认识，甚至看到抑郁症患者就会问，乐观向上，天天谈笑风生的人怎么会得抑郁症呢？

    其实抑郁症是一种病，性格只是影响因素，不是决定因素。不乐观的人不会得抑郁症，内向悲观的人也不一定会得抑郁症。导致抑郁症的原因很多，以下致病因素值得警惕。

    1.追求完美

    完美主义者不在少数，无论做什么都力求完美，想把生活和工作中的一切都做到完美。这样的性格会给自己带来很大的压力。

    但是生活中的人、事、物都很难做到完美。对于完美主义者来说，一旦事情没有达到预期，他们的内心就会产生强烈的挫败感。一旦他们对生活失去信心，他们就很容易患上抑郁症。

    2.遗产

    这里所说的遗传不是抑郁症本身，而是容易患抑郁症的体质。人体内的基因中，有一种吲哚衍生物叫血清素，能产生愉快的情绪，对抑制不良情绪有重要作用；

    然而，有些人天生血清素水平低，这使他们容易抑郁。这样的人在受到外界事物的影响后，更容易患上抑郁症。

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    3.讨人喜欢的个性

    每个人的性格都有自己的特点，有些人天生以自我为中心，所以在待人接物上更注重取悦自己。

    有些人很在意别人的眼光，所以在日常生活中总想把每一件事都做好，希望能让身边的人都舒服快乐，却唯独忽略了自己。压力过大，情绪低落，给了抑郁症可乘之机。

    4.缺乏锻炼。

    在运动过程中，大脑会分泌多巴胺、内啡肽和血清素，这些物质可以让人更快乐，有助于调节情绪。

    缺乏运动的人容易缺乏这三种物质，更容易患抑郁症。而且，不良情绪在运动时可以得到缓解，人的情绪更容易放松，对缓解心理压力和抑郁很有帮助。