泉州哪家医院抑郁症精神科比较好

     生活中，很多人都经历过感情内耗却不自知。这是一种不健康的心理状态，会让人陷入焦虑、恐惧、内疚等负面情绪中。，从而变得身心俱疲。那么情绪内耗是抑郁症吗？情绪内耗的危害有哪些？

    情绪内耗不是抑郁症。虽然它们有一些相似之处，但本质上并不相同。情绪内耗是指个体由于不当的认知和思维模式，导致其心智不断被负面情绪消耗的一种心理状态。这种心理状态的出现与低自尊、高敏感、高自我期待、无法接受自我等因素有关。抑郁症是一种以持续、长期抑郁为特征的精神疾病，是目前常见的精神疾病之一。抑郁症患者长期抑郁，对周围的人、事、物兴趣降低，对世界悲观。

    另外，情绪内耗和抑郁症的严重程度不同。情绪内耗往往可以通过自我调理来改善，而抑郁症通常需要心理医生的帮助，自己很难通过一些方式达到自愈的效果。所以情绪内耗不是抑郁症，不要一概而论。

    情绪内耗的危害有哪些？

    1.增加患心理疾病的概率。虽然情绪内耗不等于抑郁、焦虑等心理疾病，但如果情绪内耗的状态长期持续，无法缓解，那么个体患心理疾病的概率就会增加。精神障碍、过度的情绪压力、过度的心理敏感，都可能导致抑郁、焦虑等精神疾病。

    2.影响我们的工作和学习效率。当我们总是以一种消极的认知和思维模式对待挫折的时候，我们的情绪必然会处于一种大起大落的状态，这无疑会大大挫伤我们的工作和学习效率。

    3.破坏我们的人际关系。当我们的情绪状态不好时，我们的人际关系必然会受到影响，我们会放大人际交往中遇到的冲突。