泉州市哪个医院看抑郁

    据统计，2015年，中国成年人失眠发生率高达38%，而且中国人的平均睡眠时间还在减少。那么，是什么让失眠如此猖獗呢？

    1.身体因素导致的失眠。躯体疾病会引起各种不适症状，如疼痛、胸闷、喘息、哮喘、咳嗽等症状，会影响睡眠质量。其中，疼痛是重要的影响因素。无论是手术后的急性疼痛，还是内科慢性病引起的长期疼痛，人不仅会难以入睡，而且睡后容易惊醒，从而缩短睡眠时间。

    2.心理因素引起的失眠。人们有悲伤和恐惧的感觉，任何一种过度的情绪都会引起失眠。心理因素会导致失眠，进而影响人的情绪和心理状态。焦虑紧张会造成情绪不稳定，加重失眠程度，形成恶性循环。

    3.生理因素引起的失眠。人体的生物钟有自己的规律。当我们经常日夜辗转，阻碍了这种节奏的正常运转，就会出现睡眠障碍。比如临床人员的“三班倒”，或者上班族的“加班”，都在透支我们的休息时间，打乱正常的睡眠节奏。

    4.精神因素引起的失眠。在精神疾病中，有相当多的睡眠障碍，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。，容易失眠。临床上，失眠与抑郁、焦虑的共病率非常突出，其中80%以上的抑郁患者存在睡眠障碍，约70%的焦虑患者存在睡眠障碍。

    5.药物因素引起的失眠。一些含有糖皮质激素和肾上腺激素的药物，或者茶碱等一些平喘药，都会引起失眠。此外，酒精、尼古丁、咖啡因等物质也会兴奋我们的大脑，导致失眠。

    6.环境因素引起的失眠:噪音过大、灯光强烈、空气闷热、温度过低或过高等环境因素都会影响夜间睡眠质量。

    温馨提示:当失眠开始出现时，可以尝试建立对睡眠的正确认识，形成良好的睡眠习惯，从而减少失眠。