泉州哪个医院的抑郁症看得比较好

 在发现自己患有抑郁症后，大多数人会选择积极治疗这种疾病。想要尽快从这种疾病中恢复过来，除了积极治疗外，还应该在日常饮食中做好这种疾病的保养。日常生活中护理抑郁症的饮食方法有哪些？

    1.抑郁症患者可以多吃开心的水果，如香蕉、柚子、樱桃等。就像香蕉一样，有一种物质可以兴奋和改善身体的情绪，对人的大脑非常有益，有助于神经细胞的传递，改善大脑的神经系统。葡萄中的柚子可以增强身体的抵抗力，同时，还可以缓解压力。樱桃中产生的花青素可以帮助人们放松，创造快乐，应对抑郁。

    2.抑郁症患者可以多吃鱼。因为深海中的鱼，其体内所含的成分是对抗抑郁症的天然宝藏。同时，抑郁症患者常吃海鱼，会明显降低抑郁症的发病率，缓解抑郁症。

    3.抑郁症患者平时可以吃点大蒜和南瓜，这是改善抑郁症患者情绪的法宝。因为人经常吃大蒜，就不会感到疲劳和焦虑，耐心也会减轻。南瓜被称为人体的天然汽油。

    如果我们能更多地关注我们身体的变化，我们就能早期发现疾病。

情绪变化:复发性抑郁症患者突出的症状是持续性抑郁，表现为表情阴郁、无精打采、嗜睡、易流泪、哭闹。患者经常用忧郁、凄凉、凄凉、空虚、孤独、与人一墙之隔等词汇来描述自己的感受。患者经常感到压抑和沮丧，经常为小事发脾气。在相当长的一段时间里，情绪大部分时间都是低落的。

 (2)认知改变:复发性抑郁症患者对各种娱乐或令人愉快的事情都不开心，常常自卑、自责、内疚。经常感觉大脑反应迟钝，很难思考问题。事情老了，就想着伤害，对生活失去信心，认为出路渺茫无望，觉得人生没有意义，甚至企图自杀。

    (3)意志行为改变:患者意志活动减少，难以集中精力工作。虽然他们可能有崇高的理想和抱负，但他们很少认真地去做。他们想社交，却缺乏社交的勇气和信心。复发性抑郁症患者处处被动，过度依赖，心理症结在于不愿上任。一般来说，抑郁性神经症很少自杀，但也有一些患者觉得生活空虚无聊，声称想死。