徐州治疗抑郁好的医院位置

    徐州治疗抑郁去哪个医院,云龙区铜山路心理卫生服务站；随着人们生活节奏的加快，越来越多的人无法承受生活和工作带来的压力，越来越多的人患上了抑郁症。现在抑郁症的治疗已经成为人们关注的焦点。根据神经科医生的说法，要治疗抑郁症，首先要找到抑郁症的病因。那么，抑郁症是由什么引起的呢？

    沮丧的情绪

    这是抑郁症患者重要的特征。轻者心情不好，心疼难过，终日唉声叹气；人们抑郁，悲观，绝望，有自杀倾向。

    缺乏快乐

    对日常生活失去兴趣，没有享受各种娱乐或快感。轻者尽量避免社交活动；那些闭门独居，疏远亲友，不再社交的人。

    想多了。

    焦虑，偏执，不安，或者无助，经常自责，自卑。一般来说，或者数周甚至数月原因不明的失眠可能是抑郁症的重要信号。

    抑郁症对人的健康危害这么大，我们能做些什么来预防呢？

    注意睡眠、饮食、运动。

    调整心情，养成良好的睡眠习惯。运动可以预防抑郁症的发作，并有助于增强体力。还能改善情绪，短时间缓冲抑郁。

    明确你的价值观和目标。

    反复抑郁的一个重要原因是你实际做的事情和你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明显表现出来，表现为普遍的压抑。

    做一些适当的保护。

    做一些适当的保护，避免刺激和干扰，比如远离让你难过的地方，远离会让你生气的人，避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高自己的承受能力。有些心理承受能力差的人，没有干扰的时候没事，有干扰的时候就生病了。