泉州哪里有好的治疗抑郁的心理医生

    在日常生活中，人们通常会感到压抑和沮丧，有时甚至会觉得自己的心情跌到了谷底。但如果你觉得自己陷入了无尽的绝望，无法自拔，你就需要给自己提个醒:这可能是抑郁症的一种表现！     如果出现这七种表现，你可能会抑郁——     1.我总是很沮丧，不开心。     对于有抑郁倾向的人来说，他们很难说出自己为什么不开心。生活中没什么大事发生，他们却抑郁不乐。     负面情绪无时无刻不围绕着自己，无法控制，也没有办法解决。如果这种情况发生，并且已经持续了1-3个月以上，就要警惕了。抑郁症最明显的表现就是情绪总是很低落，开心不起来。     2.负面情绪不断积累。          如果有些人心情不好，他们会想很多办法让自己开心，心情变好，比如唱歌，跳舞，旅游，和朋友聊天。总之，他们的负面情绪总能得到及时解决。     但是有些人，表面上看起来很乐观。不开心的时候就把自己关起来，默默消化负面情绪。当负面情绪到了自己无法解决的地步，整个人就到了崩溃的地步。     3.总是觉得没有意义，失去任何兴趣。     一个人能感受到快乐和幸福，是因为他能感受到生活的意义，看到生活的美好。最简单的方法就是找到自己的兴趣点。兴趣可以一个人去探索，去深挖，去思考。当一个人的身心都在运动的时候，就会越来越有活力。     有些人不让自己热爱的事情，很多事情都是因为“被动”和“不得不做”，觉得很累。     抑郁的人连恋爱都懒得谈。因为我没有精力和别人交往。     4.凡事悲观。          抑郁症患者对生活中的一切都非常悲观。他们总觉得自己做不到这一点，做不好就没好事。其实这些想法都不是自己想要的，只是思维形成了一种消极的惯性，很难被改变。     5.不要相信自己，否定自己。          有些人感到不快乐，因为他们总是想着过去，尤其是那些他们没有做好的事情。     事实上，抑郁症患者在与他人交往时有很强的责任感，但“过度的责任”给他们带来了太大的心理压力。他们不敢让自己快乐，总是一边找问题一边否定自己，甚至认为自己有“原罪”。     6.避免人际交往     一般来说，人是群居动物。人越多，越有安全感。     但是，当人际交往变成一件消耗自己的事情，就会变得越来越封闭，不愿意和别人交流，没有任何分享的欲望。我只想一个人，也只能一个人。处理人际关系对于容易抑郁的人来说简直太累了。     7、自杀念头严重者。         大多数抑郁症患者会向内攻击。有些人觉得不开心，会把情绪发泄到别人身上，但自己不会积累负面情绪。而抑郁的人，没有办法让别人帮自己承受痛苦，却没有办法解决自己的情绪问题，就会不断攻击自己，让所有的负面情绪涌入自己，所以很容易产生自杀的念头。