近年来,很多人被家庭和工作困扰。长期的精神紧张和压力导致了心理问题,尤其是抑郁症,害人不浅。抑郁症是一种常见的精神疾病,但大多不重视精神病院,出现时也不知道,导致病情的延迟和加重。那么,身体有哪些抑郁的迹象呢?
1.长期抑郁
抑郁症的主要表现是长期抑郁、情绪低落或心情沉重,给人一种悲观、失落的感觉,甚至意志力下降。人变得懒惰,不愿意收拾,甚至有一种对生活没有热爱的感觉。如果这种情况持续两周以上,就可以判断为心理抑郁。
2.睡眠有问题
良好的睡眠可以促进身体修复,提高抵抗力,缓解大脑疲劳。长期睡眠不好会影响人的情绪,使人抑郁、不开心、波动。一旦有心理,睡眠质量就会变差,甚至半夜惊醒。有些人睡觉后总觉得睡不着。抑郁会导致失眠,失眠会加重抑郁情绪。两者相互作用,形成恶性循环,如果有睡眠问题就要小心了。
3.情绪反复波动。
抑郁症主要与脑内激素浓度升高有关。所以在没有重大打击的情况下,情绪反复波动,狂躁、失意、开心、悲伤交织,情绪不定。这种情绪无缘无故的反复,持续两周以上就会被察觉。
4.感觉生活毫无意义
大多数情况下,正常人都能感受到生活的美好,可能是花,可能是树,可能是山,可能是水。或者行人和小孩都会让他觉得美好和快乐。如果一个人经常觉得人生没有意义,看不到身边的美好,或者做什么都提不起兴趣,总觉得人生没什么好留恋的,甚至有自杀的念头。那就要小心了。这是抑郁症的征兆。,
5、经常暴饮暴食。
人的心情和食欲也是密切相关的。当大脑激素上升时,持续的抑郁会引起内分泌紊乱,导致消化系统也受到影响,导致食欲大增。总想通过食物来缓解自己的焦虑和不安。
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