徐州抑郁症的自我治疗

更新时间:2022-07-01
随着抑郁症人群的普及和接触,它几乎成了很多人耳熟能详的精神疾病代表。现代社会压力越来越大,患抑郁症的人越来越多。说到抑郁症的成因,无非就是心理创伤、悲痛、生活工作压力等等。有许多意想不到的因素会导致我们患抑郁症。这些隐藏在我们日常生活中的

   随着抑郁症人群的普及和接触,它几乎成了很多人耳熟能详的精神疾病代表。现代社会压力越来越大,患抑郁症的人越来越多。说到抑郁症的成因,无非就是心理创伤、悲痛、生活工作压力等等。有许多意想不到的因素会导致我们患抑郁症。这些隐藏在我们日常生活中的细节,危害着我们的心理健康,需要引起注意。

    睡眠不足

    不足为奇的是,睡眠不足会导致易怒和注意力分散。然而,当睡眠不足的问题达到一定程度时,也可能增加患抑郁症的风险。

    近年来研究发现,被剥夺睡眠的参与者,在观看不愉快的图像后,大脑活动比得到足够休息的对照组参与者更多,这与抑郁症患者的反应非常相似。更有证据表明,如果睡眠不足,不能及时补充脑细胞营养,大脑功能下降,容易导致多种不良后果,其中之一就是抑郁症。

    甲状腺疾病

    颈部的甲状腺不能产生足够的甲状腺激素,称为甲状腺功能减退症,抑郁是这种疾病的症状之一。

    这种激素具有多重功能,其主要功能是作为神经传导物质来调节体内血清素的浓度。

    所以有规律的体验是很重要的,可以帮助我们筛选出潜在的疾病。

    沉迷网络

    你有在互联网上花费大量时间的习惯吗?大量研究表明,花大量时间在社交媒体上的人更容易患抑郁症。

    因为这样的生活习惯容易造成网瘾,尤其是青少年。网瘾者在现实生活中往往缺乏人际交往和同伴分享,因此可能会对生活产生负面情绪和想法。

    饮食中鱼太少。

    当鱼和植物油脂肪酸的摄入量过低时,患抑郁症的风险更大。因为这些脂肪酸可以有效调节大脑中的神经递质,比如血清素。早期研究发现,女性少吃鱼与抑郁症有关,但男性通常不会有这个问题。

    处方药的副作用

    其实很多药物的副作用之一就是诱发抑郁。

    一些治疗重度痤疮的药物,少部分人使用后会产生抑郁和自杀的念头;一些治疗高血压、降低胆固醇和更年期症状的处方药也有引起抑郁症的副作用。在这里,我们也要提醒抑郁症患者,在服用新药之前,请仔细阅读该药的说明书,同时询问医生服用该药是否有风险。

温馨提示:以上资料仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
热门文章
徐州一般去哪里看心理疾病??
徐州治疗焦虑症的专业医院去哪?
  • 科室热文
  • 行业动态

我们生活中有各种各样的疾病,很多疾病都是我们无法预防的,并且有时候会不是过于了解...

癔症是危害非常大的一种疾病,而儿童患有癔症更加要及时引起重视。儿童癔症的表现相信...

癔症是精神病的一种,主要是因为压力大或者受到过巨大的打击导致的。大多集中在青少年...

癔症,属于一种精神类的疾病,这种疾病现今在我国各个地方都已经出现了很多的病例,很...

癔症作为一种心理疾病,已经蔓延到孩子身上了。很多人担心,是不是因为家长遗传的缘故...

疑病症是指一种时刻会担心自己患有疾病,给自己还有家人的精神带来十分大困扰的常见性...

疑病症这类心理疾病是比较严重的,患者朋友们千万不可忽视它。而对于患上疑病症的患者...

由于我们平时压力过大或者是一些其他原因,我们的精神会出现一些异常。比如癔症就是一...