泉州哪家医 院有精神心理科

  焦虑症是指无特定原因的持续性紧张，全身性的担忧和思考，伴有自主神经功能障碍和运动性焦虑。那么焦虑症的症状是什么呢？

    焦虑症的四个症状！

    精神症状

    过度的精神担忧是焦虑症状的核心，往往表现为对未来可能发生的、难以预料的一些危险或不幸事件的担忧。有些患者的焦虑没有明确的对象或内容，而是内心强烈的恐惧和焦虑的体验。有些患者的焦虑对象是现实中可能发生的事情，但他们的焦虑、担心、紧张与现实很不相称。伴有注意力难以集中、难以入睡、睡梦中惊醒、情绪烦躁等。

    躯体症状

    以运动不安和肌肉紧张为特征。运动不安表现为搓手脚，坐立不安，增加无目的的小动作。肌肉紧张表现为主观肌肉不适，多见于胸、颈、肩、背部肌肉。紧张性头痛也很常见，有的患者会出现肢体震颤，甚至声音震颤。

    自主神经功能障碍

    症状包括心动过速、胸闷、气短、头晕、头痛、皮肤潮红、出汗或脸色苍白、口干、吞咽梗阻、胃部不适、便秘或腹泻、尿频等。部分患者可出现早泄、勃起功能障碍、月经紊乱、性欲缺乏等症状。

    其他症状

    广泛性焦虑症患者常出现疲劳、抑郁、强迫、恐惧、惊恐发作等症状，但这些症状并不是患者的主要临床表现。有些患者可能会出现焦虑、血压升高、心率加快、脚趾震颤、主动腱反射等症状。

    焦虑症的起因！

    1.继承；

    2.不好的童年经历；

    3.焦虑型人格；

    4.急性和慢性应激事件；

    5.慢性失眠；

    6.生活/工作节奏快，压力大，缺乏释放压力的方式；

    7.各种不好的人际关系等。

    焦虑的解脱！

    1.放松心态，转移注意力；

    2.拥有或培养兴趣爱好，学会减压；

    3.调整自己的工作生活模式，成为一个“有趣的人”；

    4.作息规律，睡眠充足；

    此外，冥想、调息、太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、舞蹈等。也可以执行。