徐州心理咨询室哪个医院好

   各个年龄段的人都有可能患抑郁症，其中发病率的是中年人，抑郁症患病率达到峰值。这主要和负担重、社会角色变化、疾病、药物有关。要及时找出抑郁症的原因，采取针对性的预防。

    什么会引发中老年人的抑郁症？

    1.重料

    中年人要照顾年迈的父母和孙辈，还要面对复杂的人际关系和各种社交活动。如果两者之间的关系处理不当，很容易产生失落和无价值感，甚至患上抑郁症。在这种情况下，你应该寻求家人的帮助，多注意自己的健康，睡眠充足，适量运动。

    2.睡眠质量差。

    失眠是抑郁症的早期症状，可促进抑郁症的发生和发展；拜托，抑郁会加重失眠，从而进入恶性循环。因此，失眠患者应在医生的指导下正确用药，积极改善睡眠习惯，调整睡眠环境，有固定的入睡和起床时间，必要时进行心理治疗。

    3.儿女长大离家

    因为孩子上大学或工作离家，中老年人极度空虚，更年期带来的不适使他们容易抑郁。解决的办法是培养更多的爱好，比如摄影、绘画或者钓鱼，丰富生活；和朋友朋友交流，说出自己内心的想法和恐惧。

    4.缺乏维生素B12

    体内缺乏维生素B12容易导致嗜睡和抑郁，从而诱发抑郁症。这种情况下要多吃含维生素B12的食物，必要时口服营养补充剂。

    5.疾病

    甲亢或甲减；骨关节炎、类风湿性关节炎引起的关节痛；处于围绝经期或更年期；患有二型糖尿病或心脏病、脑部疾病和老年痴呆症会引发抑郁症。所以以上疾病都要积极治疗，随着病情得到控制，抑郁问题也会逐渐缓解。

    6.受到重创。

    生老病死是人生的常态。因为亲人和至亲的去世，恐惧和悲伤容易导致强烈的抑郁情绪。遇到这种情况，你应该寻求朋友、亲人或者心理医生的指导，不能一直放在心里。

    7.失业或退休

    或者失业后，因为经济压力变得抑郁。解决的办法是想办法寻求经济来源；退休的老人应该学习更多的新技能，做更多的锻炼来保持他们的身心健康。