徐州心理咨询 哪个医院

   有许多因为抑郁症结束了他们宝贵的生命，在全球范围内，抑郁症已经成为仅次于心脑血管疾病的第二大疾病。抑郁症不是脆弱的，矫情的或顽固的。这是一种比人们想象的严重得多的疾病。此外，抑郁症也是一种全身性疾病，如果反复发作或不及时治疗，可能会造成残疾，增加疾病负担。

    抑郁症有哪些表现？

    1、抑郁和思维障碍

    持续抑郁，焦虑抑郁，莫名其妙的哭，缺乏幸福感，尤其是早上。也有少部分患者是面带微笑，但内心很痛苦。此外，思考问题和联想变得异常困难，反应迟钝，注意力不集中，记忆力明显下降。

    2.失去兴趣和无精打采

    对身边的事和人没有任何兴趣，做事缺乏动力。整个人无精打采的，即使休息够了，还是感觉疲惫不堪。

    3.自我评价低，情绪消极。

    非常自卑自责，认为自己对社会对家庭没有利用价值，甚至认为自己是家庭的负担。对一切都感到悲观绝望，有时会自残或自杀。

    4.行动变得缓慢或激动。

    无论做什么都变得异常迟钝，不爱与人交流，总是呆在家里或者躺在床上。有时候躺在床上不吃不喝不说话；也有一些人变得极其易怒和焦躁不安。

    5.身体症状

    我睡眠有问题。我在床上翻来覆去睡不着。我会在凌晨3点~4点左右醒来。我睡得很浅，很容易醒。没有任何食欲，逐渐消瘦；还有一些人食欲大增，暴饮暴食，性欲也下降。

    如何走出抑郁症？

    1.别再自责了。

    抑郁症是终身疾病。每个人都没有创造或选择的能力，所以不能怪他们。他们应该在第一时间告诉亲朋好友，自己患上了抑郁症，需要帮助。

    2.保持规律的生活。

    日常生活做到规律，按时起床、入睡、吃饭，不要总想着生病。另外，尽量简化自己的生活，适当改变生活方式减轻压力，暂时离开让自己感到压抑或焦虑的环境。