泉州哪里有好的心理医 生

抑郁症现在已经成为一种常见病。很有可能，你认识的某个人正在与抑郁症作斗争。如果这个人和你很亲近，你可能会想尽一切办法改善他们的感情。虽然抑郁症并不罕见，但它仍然被广泛误解。当你想尽可能地提供帮助时，你需要确保你真的了解你想提拔的人。

    让你的朋友从沮丧中振作起来的5种方法:

    1.避免常见的刻板印象。

    阳光、新鲜空气和积极的态度都是好的。对于抑郁症患者来说，这些东西可能是遥不可及或无益的。抑郁症是一种障碍，而不是一种短暂的感觉。试着传播一点快乐，把抑郁当成一件轻松的事。可能会让你的朋友觉得你在减少他们内心的挣扎，这和你想做的正好相反。

    2.不要对他们有什么不同的看法。

    最糟糕的事情之一就是改变对待朋友的方式来对待抑郁症。不要因为你有一种他们不想来的感觉而邀请他们和你一起吃饭，这可能会让他们感到被排斥——即使你考虑到他们即将拒绝你的邀请。一直关注他们的悲伤，只会让他们更加关注自己的悲伤。谈论你经常谈论的事情。一起去你最喜欢的地方，给他们发同样有趣的短信。你会在他们的生活中提供一种正常的感觉，这在别人抑郁的时候很重要。

    3.理解他们可能不想要同样的东西

    抑郁症会突然改变一个人。他们可能不像以前那样外向了。你的抑郁症朋友可能是酒桌上的主角，但现在他们在床上更舒服。如果他们不想出去，就去找他们。当你身边的人变得沉默寡言时，要注意他们是不是得了抑郁症。

    4.支持他们喜欢的。

    抑郁症患者有时会失去曾经让他们快乐的爱好或兴趣。抑郁症就像乌云一样，有时会让人觉得幸福遥不可及。如果你的抑郁朋友喜欢写作，给他们买个小礼物。给他们一个适合他们爱好的小爱心包裹，让他们知道你在为他们着想。

    5.让自己感觉更强大。

    让你抑郁的朋友知道你去过。即使他们不接受你的邀请，如果事情变得特别黑暗和孤独，他们也会有人求助。让他们知道，他们可以在任何需要的时候和你交谈，你会在那里倾听而不做判断。