泉州 有看心理医生的地方吗

众所周知，抑郁症除了情绪低落还有其他表现。很多人以为抑郁症只是心情不好，其实不然。抑郁症还会引发其他症状。让我们来看看。

    关节痛

    研究表明，纤维肌痛患者患抑郁症的几率是正常人的3.4倍。这就不难理解为什么慢性关节痛的人会变得抑郁——当他们痛苦地爬楼梯，或者弯腰去添加狗粮的时候。但有趣的是，关节软骨的僵硬、炎症和损伤很可能是抑郁症的表现(也是导致抑郁症的原因)。

    不同程度的抑郁

    情绪可以从轻微的坏情绪到悲伤、悲观和绝望。患者感觉心情沉重，生活无趣，不开心，不快乐，痛苦不堪，无法自拔。有些患者还可能出现焦虑、易怒和紧张。

    自我评价低

    患者往往过于贬低自己的能力，以批判、否定、否定的态度看待自己的现在、过去和未来。这既不好也不对，他们让自己变得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责感、罪恶感、无用感、无价值感、无助感，严重者可出现自我罪恶感和疑病症。

    缓慢的思考

    患者思维联想速度慢，反应迟钝，思维受阻，自觉“自己的大脑好像是一台生锈的机器”“自己的大脑就像一层浆糊”。临床上可以看到主动言语减少，语速明显变慢，声音低沉，回答困难。严重时，通信无法顺利进行。

    抑郁症的症状如上。一旦出现抑郁，我们仍然需要学习如何化解它。那么抑郁症应该如何解决呢？

    传出通信

    把自己关在家里，避免与他人接触，是抑郁症患者的普遍表现，而这是他们首先需要改变的。

    改变这种恶性循环的前提是强迫自己走出去，和朋友接触，参加社交活动或者旅游。虽然一开始会很痛苦，但只要坚持一段时间，你的负面情绪感受就会被外界环境慢慢融化，自信心也会重新燃起。

    整理感情

    抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的负面情绪中。虽然他们有时会认为自己的想法或情绪在认知层面是不合理的，但还是无法摆脱。真正改变这种认知的方法之一，就是把他们的感受整理在一个专门的本子上。

    明确你的目标。

    明确自己的目标。如果抑郁症患者还不清楚自己的目标，你可以试着写下自己的目标，因为很多时候，你实际做的事情并不符合你真正看重的事情，这很容易导致反复抑郁，从而导致抑郁症。