泉州一般去哪里看治疗失眠的心理医生

失眠主要是指人体没有办法在非常稳定的情绪下睡眠，导致睡眠质量低下，出现睡眠不足的情况。如果睡眠质量差，会直接影响睡眠的时间和工作的状态。随着压力越来越大，失眠已经成为成年人经常出现的亚健康生活状态。现在失眠的群体在扩大，但是失眠的概念很多人都不是很清楚。

    那么，失眠的症状有哪些呢？

    1.半夜醒来就再也睡不着了。

    失眠不是说不睡，而是有很多表现，其中一种就是半夜醒来后，没有办法继续睡下去。这也是睡眠质量不好的表现。长期低质量的睡眠也会严重影响健康，睡眠不足也会加速衰老，导致机体内分泌功能紊乱。

    如果你每天早上比以前少醒两个小时，而且醒了之后没有办法继续，那就是典型的早醒，这也是失眠的一个判定标准。

    2.整夜做梦。

    长期浅睡，入睡后整夜做梦。失眠的主要定义是没有办法进入深度睡眠或者入睡后深度睡眠的时期比较短。人的身体得不到足够的休息，会严重影响第二天的状态。

    3.精神衰弱

    精神衰弱的患者大多失眠。深度睡眠的周期比较短，脑细胞还没有得到足够的休息，第二天醒来会觉得很累。时间久了，就会日复一日的失眠，而且会越来越严重。最终会导致精神衰弱。出现这种情况后，可以服用一些中药进行调理。

    4.很难入睡。

    每天躺在床上，翻来覆去没有任何睡意的时候，很多失眠患者会很难入睡。但少数失眠患者能入睡，但睡眠质量相对较低。

    5.晚上起床太频繁了

    有些人晚上睡觉经常会醒。他们保持清醒的时间在5分钟以上，他们整夜睡觉时醒来超过两次。那么基本上可以证明已经出现了睡眠障碍，但是一定要引起重视。如果我们能在半夜翻几次身，正常入睡，那么就不能判定为失眠。