怎么预约泉州专业治疗心理疾病的医生

抑郁症其实是每个人都有的。生活中，每个人都会有躁动不安的时候。如果处理不好，会伤害到身边的朋友和亲人。那么，当我感到压抑和沮丧的时候，该怎么办呢？ 抑郁症是生活中非常危险和常见的精神疾病，它给我们带来的后果是难以想象的，所以现在越来越多的朋友开始关注相关内容，一些年轻人想知道抑郁症是否会遗传。

    曾经有人提出过这样一个假设，抑郁症患者体内缺少一种叫做“赛乐通”的物质，而这种物质和我们的基因有一定的关系。所以，如果父母患有抑郁症，可能会让孩子患上这样的心理疾病。

    那么这种说法正确吗？

    一般来说，抑郁症患者的家族史可高达40%，如果其亲属患有抑郁症，其患抑郁症的可能性会比一般人高很多。不过，不用担心，抑郁症的发病也与环境因素密切相关。和高血压、糖尿病一样，是遗传和环境共同作用的结果。

    那么，日常生活中应该如何预防抑郁症呢？

    1.积极参加锻炼。

    运动不仅能让我们的身体更健康，还能让我们的心灵更快乐。如果你经常运动，大家都会觉得运动后出汗可以让你变得更轻更快乐。

    2、经常进行情绪调度。

    长期的负面情绪会影响我们的心理健康，所以当我们不开心的时候，千万不要憋在心里，及时发泄出来，这样我们的心才会更健康。

    3.经常冥想。

    冥想是一种很好的修身养性的行为，在精神疾病的治疗中被广泛使用。适当的冥想可以帮助我们减少紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。，而且是我们内心的平静。

    抑郁症是一种严重的精神疾病。如果发现了，一定要及时治疗。最重要的是，患者自己需要学会如何进行自我心理调节。