心理医生有咨询泉州在哪

在生活中，如何对抑郁症患者进行心理疏导，是每个抑郁症家庭都关心的问题。    

“泄洪”——释放不良情绪

    如果把心灵比作水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是汹涌的洪水。不要等到洪水漫过堤岸，才想到开闸放水。正确的做法是，随时泛滥，让头脑有容纳意外打击的能力。释放情绪简单的方法就是和别人倾诉。如果没有合适的倾诉对象，就写在日记里，或者在录音机上倾诉。

    “空心”——放下压力

    这确实是一个压力过大的社会。但是记住，面对压力，我们不是没有选择。很多时候，反而是我们主动去扛山。所以，请不要再说“XXX给我的压力太大了”“我对此无能为力”之类的话了，用另一种句式来表达同样的话，那就是“我有压力是因为我面对XXX时这样做……其实我还可以那样做……”然后，按照你说的，真正取代你的行为。

    “上瘾”——寻找乐趣

    没有爱好的人大多生活单调，缺乏意义感，容易抑郁。要像种花一样培养一个或多个爱好，这样才能找到值得积极活下去的人生意义。这里的瘾是广泛的，但就人们目前的生活状态而言，找一些累的、放松大脑的活动更有帮助。

    抑郁症多久能治好？

抑郁症多久能好？这是患者最关心的问题。对于这个问题，医生往往会觉得不好回答，因为这确实是一个个体差异很大的问题。与患者的年龄、既往抑郁的次数、患病前的性格特征、生活环境是否满意、家人的照顾、身体状况等都有很大关系。显然，老年患者，患有反复发作的抑郁症，内向悲观，生活贫困，缺乏家人的照顾或严重的身体疾病，病情好转缓慢。